南瓜可以搭配猪肉做成南瓜猪肉馅包子，或者搭配豆沙馅制作南瓜豆沙包，还可以搭配胡萝卜、木耳制作素馅包子等。用南瓜做馅料制作的包子，带着南瓜的清香、咸鲜适口、营养丰富，集健康与美味于一身。南瓜是我们生活中常见的瓜菜...

南瓜作用如下：控制血糖、降胆固醇、保护视力。南瓜中含有的果胶可以调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素可以推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升。南瓜中的纤维素能调节血液中的胆固醇，减少其在血管壁的沉积...

土豆炖南瓜原料：土豆、南瓜，盐、鸡精、胡椒粉做法：将土豆和南瓜切成小块，下热油翻炒至两者颜色金黄，加适量盐、鸡精、少许胡椒粉，炒匀后加水刚没过土豆南瓜，中火炖至汤汁快收干就可以了。食评：简单易做，鲜香...

1、南瓜+番茄=排毒瘦身：100克南瓜中含有的热量是23大卡，而100克番茄中含有的热量是20大卡，两者都是热量非常低的食物，而且食用南瓜由于其富含膳食纤维，还能帮助排便，同时让你有很强的饱腹感，若常吃这两种食物的话，...

南瓜营养丰富，南瓜的做法也是有很多种，南瓜能搭配的食材也有很多，南瓜可以和大米、肉等做成南瓜焖饭，可以和小米、绿豆等搭配做成南瓜粥，可以和糯米粉等搭配做成南瓜饼，还可以和鸡蛋搭配做成南瓜蛋卷，都非常的好吃，没有说...

主要有以下几种搭配方法：南瓜和红枣：南瓜既可作蔬菜，又可代粮食，不含脂肪，属低热量食物，南瓜和具有补中益气功效，有维生素丸称誉的红枣搭配，有补中益气，收敛肺气的作用，特别适用于预防和治疗糖尿病；南瓜和赤小豆：...

1.南瓜、胡萝卜、土豆、西芹切丁;洋葱切细丝;2.将黄油放入锅中加热融化，放入胡萝卜、芹菜、洋葱丝略翻炒。倒入南瓜、土豆后，加入水以小火慢慢将各种蔬菜煮软;3.搅拌棒探入锅里，将蔬菜搅打成糊;4.将汤盛入碗中后...

醋与南瓜相克———同食时醋酸破坏南瓜中营养成份。鲤鱼与南瓜相克:同食会中毒。螃蟹与南瓜相克:同食会引起中毒。南瓜与虾相克同食会引起痢疾,可以用黑豆、甘草解毒。南瓜与油菜相克南瓜与维生素C丰富的食品搭配合吃,就会把...

今日搭配:螃蟹南瓜鸡丁拌饭|水果黄瓜|芝士培根虾滑卷|奇异果。螃蟹南瓜鸡丁拌饭所需材料:1.南瓜2.鸡里脊3.生菜4.土豆5.红彩椒制作步骤:1.南瓜蒸熟压成泥,其他蔬菜切碎,鸡丁放入一勺酱油腌制。2.锅热后放油,放入鸡丁炒...

6、南瓜鸡蛋汤：夏日清火祛暑利湿的时令家常汤。7、南瓜鸡肉丝：补虚补血、益气健胃。8、南瓜蜂蜜泥：补肺益气、缓解咳嗽。9、燕麦南瓜粥：增强食欲，补充体力，防止便秘，预防感冒。10、小米南瓜粥：小米十分养胃，两者搭配...