1.把甘蓝菜洗净，切块2.葱姜和五花肉切片3.锅烧热，加油4.冒热气了就可以把肉放进去了5.翻炒到五花肉的白肉部分变成金黄色6.倒入甘蓝菜7.翻炒一会儿，加入食盐就可以出锅了。小贴士我用的是五花肉里面自带的...

葱花1根、小蒜3大瓣、小红辣椒(选用)1根、段料酒适量、番茄酱适量、糖或甜菊糖适量1、将紫甘蓝切细丝，西红柿切块，大蒜切片、小红辣椒切段备用;2、锅热后，放葱花、蒜片、辣椒，...

7.做好的香菇炒甘蓝，味道很好，孩子很喜欢吃！

甘蓝炒肉：材料：甘蓝，猪肉，生抽，料酒，大蒜，白糖，干辣椒，姜，香菜。1、甘蓝切丝，肉切丝，大蒜切片，干辣椒切段，香菜切段。2、起锅油热下肉，炒至肉变色。3、加入料酒生抽，下大蒜、干辣椒爆香4、倒入甘蓝翻...

土豆是我家最喜欢的家常食物，甘蓝也很有营养价值的食品，两者一起做，是很好的营养食品。很简单的做法，好吃的家常菜。材料主料：土豆100g、甘蓝100g；辅料：油适量、盐适量、葱花适量土豆丝炒甘蓝1将土豆和甘蓝切...

可以尝试炒甘蓝菜和凉拌甘蓝菜，美味、简单又健康。炒甘蓝具体步骤如下：一、食材准备：甘蓝一个，蒜，半斤肉，花椒，甜面酱一勺，生抽一勺，盐适量二、方法步骤：甘蓝洗净切丝，肉切丝，蒜切片。热锅少油，放入花椒粒炒...

甘蓝三丝做法是食材准备紫甘蓝，胡萝卜，甜椒，肉适量，葱姜蒜适量，盐，油少许，方法步骤将所有材料洗净后切丝待用，炒锅中放油烧热，放入肉丝和葱姜蒜煸炒至变色，然后倒入紫甘蓝翻炒至6分熟时放入胡萝卜丝和甜椒丝，...

3、新鲜的甘蓝菜，洗净，切成块，放在淡盐水中浸泡10分钟，起到杀菌去除农药残留的目的。4、捞出再反复清洗干净，控净水分。5、炒锅加入适量的油，爆香花椒粒，捞出扔掉，爆香蒜片，加入五花肉翻炒，喷少许醋，让肉质更...

（1）首先要将紫甘蓝去掉外面的一层，清洗干净，将紫甘蓝切成丝状备用其次准备好要放的一些配料，喜欢吃辣椒或者是蒜的可以切好备用，本人是比较喜欢吃辣椒，就放了两个尖椒。接下来就是炒了，点火，等锅热了...

，再加甘蓝叶，提前撒入盐炒3分钟左右，盛出。锅内再次加入食用油，加入豆瓣酱炒香。倒入肉片，快速划散，翻炒至肉片变色。倒入青，红椒块翻炒再将炒好的甘蓝倒入一起炒10秒，关火。撒入鸡精，和匀，装盘。