虽然运动出汗有一定的减肥效果，但由于每个人的体质和肥胖程度不同，有的人减肥快，运动出汗的效果好，反之亦然。其次，想只通过运动出汗来达到理想的减肥效果是不理智的。如果不控制饮食和作息，那么即使每天运动出汗，减肥效...

举个简单的例子，每个人的排汗能力都不同，有的人站着不动就出汗，有的人需要通过高强度训练才出汗，因此出汗并不能作为减肥的依据，所以那些信奉暴汗服减脂的亲们，就不要再踩雷了，这只会让你身体脱水严重。简而言之，...

严格来说,出汗并不能导致体重下降.因为水分排出后,你还需要再补充相应的水分,所以体重会在很快的时间内反弹.但是适量的运动对控制体重是有效果的,但需要长时间坚持.并且不建议每次运动过量排汗,这样对身体并不好,容易产生疲劳...

应该可以的，我现在也正在运动，而且流了很多汗，貌似刚开始时排出体内的水分，等坚持两三天后就开始减脂肪了，自然而然也就减下来了。建议一下：如果想再减的快一点，可以控制些食欲，比如早上只吃一个鸡蛋，喝一杯豆浆...

出汗不能减肥。出汗的基本功能就是降低体温。出汗能减脂的假象，来自于运动使体温升高，某些运动是可以加大脂肪的消耗。另一方面则是因为出汗会使体重降低。注意，这时体重降低是脱水，而不是脂肪减少。

因此，运动是减肥所必需的，但并不一定要出大汗。2、不补糖，减的不是“肥”。一些人以为不吃糖类食物甚至是绝食达到的减肥的目的，但是此时体重的下降所减去的不一定是脂肪，很可能是肌肉。糖是机体最主要的供能物质，...

身体哪里容易出汗，主要取决于这个部位的“汗腺发达程度”，脸出汗多，是因为脸上的汗腺发达，手心比手背更容易出汗，是因为手心的汗腺比手背的发达，这和哪里容易瘦是没关系的，运动有助于强身健体，促消化，有一定的减肥效果...

这样的锻炼强度，肯定会有减肥效果，身体的免疫能力也会提高，还有就是这种暴汗成都，可以很好的去除身体的湿气，对健康有很大的好处

所以运动到出汗看起来似乎是很不错的一种体验，本着自己会变瘦的心理去运动，运动完之后呢确实会减轻一点，因为你出汗了，消耗了能量，会有点变化，但是只要你补充一下马上就会回来。有的人体不可能刚一运动到出汗就已经精...

运动出汗时正常的生理现象，瘦得快不快这个要有待考究，首先我们还是先了解运动出汗多的原因。有些人天生就是很能出汗的人，以运动或者一做超出一些日常的活动就大量出汗，这种人在运动的时候会特别容易出汗，而且汗特别多，...