可使西兰花口感脆嫩,颜色碧绿;锅热后倒入油,同时下番茄和西兰花翻炒,炒熟后加入切好的蒜片,盐、鸡精即可出锅。2、猪肉西兰花含有维生素C搭配含有蛋白质的猪肉一起食用,可美白肌肤、展现肌肤光泽,又可消除疲劳,提高免疫力。推荐...

1、胡萝卜：西兰花和胡萝卜都是富含胡萝卜素的蔬菜，它们的搭配可以制作出颜色鲜艳、口感清爽的菜肴，如西兰花炒胡萝卜、西兰花胡萝卜汤等。胡萝卜搭配西兰花可以使菜肴更美味。2、豌豆：西兰花和豌豆都是高蛋白，高纤维的...

西兰花的最佳搭配食物：1、西兰花＋西红柿：西红柿中含有丰富的番茄红素，能够预防前列腺癌，如果和西兰花一起吃，能够提供更强的防癌作用。2、西兰花＋芥末：芥末是芥菜的种子，据日本食物营养研究所的数据显示，芥末能抑制引...

西兰花的最佳搭配蔬菜是西红柿，做法如下：工具/材料：西兰花、西红柿、水淀粉、葱白、蒜、白糖、橄榄油、生抽、蚝油、盐、水、刀、锅。1、将西兰花用手掰成小朵，提前放盐水中静置20分钟，去虫去农药残留。2、西红柿底部...

西兰花配啥炒11、香菇西兰花：用温水将干香菇用温水泡置1小时，然后去蒂，切成1厘米宽的条。蒜切成片，西兰花花蕾划成直径约为3厘米的小朵；锅置旺火，倒油烧至五成油温，放入蒜片炒香，约1分钟，再倒入香菇炒约1...

1、西兰花切成小块，用冷水泡30分钟；2、锅中的水烧开后，添加西兰花、油和盐，煮到变松；3、将西兰花倒进凉水中待冷，是为了维持蔬菜艳丽的色调；4、然后涝起沥干水份；5.将生鸡蛋打散，添加适量的盐；6、锅中油...

西兰花和什么菜搭配最好11、番茄。西兰花和番茄一起吃，有助预防前列腺癌。由于番茄所含的茄红素具有强大的抗氧化作用，西兰花富含的植物化学物质则具有抗肿瘤的作用，搭配起来效果会更佳。原料：番茄1个，西兰花200克...

西兰花是一种非常健康的蔬菜,它富含营养,口感清爽,可以用来做各种美食。以下是一些西兰花的健康吃法:西兰花炒虾仁:将虾仁和西兰花一起炒制,加入适量的调料,可以做出美味健康的菜肴。西兰花沙拉:将西兰花切成小块,搭配其他蔬菜和水果...

西兰花的最佳搭配食物：1、西兰花＋西红柿：西红柿中含有丰富的番茄红素，能够预防前列腺癌，如果和西兰花一起吃，能够提供更强的防癌作用。2、西兰花＋芥末：芥末是芥菜的种子，据日本食物营养研究所的数据显示，芥末能抑制...

西兰花最好搭配其他的食材一起凉拌，这样口感比较丰富一点，那么西兰花和什么凉拌最好呢？黄瓜、胡萝卜、腊肠。首先将黄瓜、胡萝卜、腊肠切滚刀块，西兰花分成小块，茎的部分用刮皮刀把外皮刮掉，也切滚刀块。水开后，水中...