每天吃10-15个是可以的。车厘子可以每天吃，但要把控好食用量，天天吃10-15个是可以的，大概可食重量在100克左右，可为身体提供热量（大卡）46、钾(毫克)232、胡萝卜素(微克)210、维生素A(微克)35、磷(毫克)27、镁(毫克)12、钙(毫克)11、碳水化合物(克)10.2、维生素C(毫克)10、钠(毫克)8...

车厘子每天可以吃几颗 车厘子一天吃10粒左右即可。车厘子的果粒较大，一般一公斤的重量约为30到40粒，因此10粒车厘子的质量已经达到了250克到350克。车厘子食用过多容易出现不适的情况，因此控制食用量在10粒左右就好了。吃车厘子有什么好处 1.保护视力 车厘子维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍以上。

车厘子吃不能超过多少 不超过300克。车厘子果实大小不一，所以衡量车厘子吃的量不以个数，而是按照重量来看，《中国居民膳食指南》中建议居民每日摄入300克左右的水果，而一天也不止吃一种水果，所以车厘子一天吃200克左右即可，多不超过300克。为什么车厘子不能吃太多 1、营养无法吸收 车厘子是一种营养价值...

车厘子一天吃一斤可能会上火。车厘子是一种营养价值非常高的水果。但是，中医上讲，车厘子属于大热的食物，吃的太多时会容易上火。一般每天吃10个左右就比较合适了。当然这与个人体质有很大关系。有些人即使成盘论斤吃车厘子也没什么不适，而另外一些人可能会有得腹胀、腹部不适等消化道症状。车厘子含铁...

车厘子一天吃几个比较好 一天吃10个左右比较好。品质好的10个车厘子大约在200克左右，一天吃这么多足以满足身体对车厘子含有的糖、枸椽酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素A、维生素C、铁、钙、磷、钾等营养成分需求，而且也不会刺激肠胃，引发过量食用车厘子出现的身体不适现象，因此一天吃10个不贪多是最好...

车厘子的果实个头比较大。根据车厘子的大小，500克车厘子的数量约为30至50粒。对于小车厘子，一天吃20粒就可以了，大约200克。但对于大车厘子来说，20粒约340克，超过了建议的每日摄入量。偶尔吃一次也可以，但不建议每天都这样吃。车厘子是一种营养价值很高的水果。不过，在中医中，切里子是一种很辣的...

1、车厘子一天吃10粒左右即可。 车厘子的果粒较大，一般一公斤的重量约为30到40粒，因此10粒车厘子的质量已经达到了250克到350克。车厘子食用过多容易出现不适的情况，因此控制食用量在10粒左右就好了。2、车厘子梗发黑，表面暗淡、发黏的，表明已经不新鲜，不能再吃了。3、车厘子核被咀嚼或咬碎会产生...

1、车厘子一天吃10颗左右（约200克）。2、车厘子是一种十分受欢迎的水果，颜色鲜艳，口感酸甜，而且还有很高的营养价值，虽然它只是一种水果，并没有严格的食用量的规定，但是任何食物都不宜过多食用，车厘子也是一样，食用过多反而容易引起身体不适，一般建议一天吃10颗左右（约200克）车厘子即可。3、...

车厘子一天最多吃15个左右。车厘子虽含有丰富的铁元素，但一次性食用过多，会引起铁的超标摄入，进而会引起铁中毒的情况发生。如果体内的铁增多，还会引起氧自由基发生几率的增加，对于促进机体的衰老有明显的促进作用。同时，车厘子属于大热的食物，吃的太多会容易上火。车厘子一天最多吃15个左右。车厘子虽...

车厘子一天吃多少最好 车厘子是一种营养价值非常高的水果。但是,中医上讲,车厘子属于大热的食物,吃的太多时会容易上火。一般每天吃10个左右就比较合适了。当然这与个人体质有很大关系。有些人即使成盘论斤吃车厘子也没什么不适,而另外一些人可能会有得腹胀、腹部不适等消化道症状。车厘子如何保存 1、...