二、转移注意力，学会合理地发泄情绪。丈夫出轨，带给女人的心理创伤不是一下子能愈合的，负面情绪会不断反复波动，时好时坏。这时女人们需要学会及时排解，不可闷在心里。可以多做一些跑步、瑜伽、健身等有益的有氧运动...

有两个解决办法，第一，你们坦诚布公的谈一次，谈你对出轨的感受，和你内心的煎熬，如果这个男人愿意给出承诺并且做到下不为例，你也不要一直纠结了，再好的婚姻也有100次想离婚和50次掐死对方的冲动。既然选择原谅就不要...

调整自己心态。面对老公出轨要时刻注意自己的心理健康，短时间会有很大的痛苦，但不要一直沉湎在痛苦中，要注意学会调节自己的情绪。世界上分分合合，我们应该豁达面对，其实想开了，所有爱恨情仇和你的生命和健康相比，都是...

你老公出轨了就是从感情上背叛了你，你肯定会感到难过，但既然你放不下他，决定原谅他，那就努力让自己忘记那些不开心的事情，好好过日子（前提是他愿意回头和你好好过）。

既然你已经原谅他了，那你就自己尽量去调整，去维持这个家。你要是总在心里想这件事情那是没有办法过去的，总因为这件事情吵吵闹闹总拿大话大说，你们的关心也是不好相处的。昨晚也是会出现危机的。你既然选择原谅他了，...

他出轨，你原谅了他，是因为你不舍得他，不舍得这个家庭。但知道你心里不平衡，不甘心。更知道你害怕他会跟情人继续或者以后找更多的情人，而你会慢慢老去。人生都会有很多无奈，请你放宽心，做好自己的事，如果自己有太多...

既然你很痛苦，你可以选择解脱，离婚吧。我们的幸福把握在自己手中，是自己选择的结果，不是别人给的。要对自己的幸福负责！对于无法忍受的生活状态要勇敢说不！令人受害最深的不是悲惨的遭遇，而是“默许”那些遭遇发生的...

1、将情绪发泄出来。如果是自己在怀孕期间知道老公出轨的话，那么心中肯定会有特别多的愤怒的情绪，要懂得将其发泄出来，只有发泄出来了，自己才会觉得很舒服，也不会形成内在的伤害，需要自己学会发泄，这样自己才能变得更加坚强...

就算他怎么对你，你还是爱他的，不能改变的！他背叛了你，或许是因为时间长了，但是不一定就没有感情了。所以希望你们幸福，一件事情太认真都不好，痛苦的是自己。顺其自然吧，如果没有感情了，彼此挽留都是错误！

正常人遇到这种情况心里难受痛苦是正常的，既然选择了原谅就要关注他是否真心改过，是否回头是岸的实际做法。