不建议买握力器的原因有握力器并不能提高整体力量、握力器可能会导致受伤、握力器可能会影响手指的灵活性等等。1、握力器并不能提高整体力量虽然握力器可以有效地锻炼手臂和手腕的肌肉，但它并不能帮助你提高整体力量。如果...

握力器的危害是如果运动过量或者方法不正确会在一定程度上造成肌肉的损伤。比如说有些人第一次使用握力器时觉得很好玩儿，就高强度的运动了很长时间，这样会造成自己的肌肉，没有办法可以负荷，反而会对肌肉出现损伤。这是在...

握力器和腕力器自由杜撰，体育运动才能使用的100年，使用不了的

如果您只买一个握力器，在练完一只手后再练另一只手，效果可能会打折扣。这是因为，使用握力器训练握力时，两只手需要同时进行训练，这样才能最大限度地发挥训练效果。同时，使用两个握力器可以使您的训练更加多样化，因为您...

这个也可以锻炼前臂肌群的，前臂肌群是有许多不同的肌肉的，位于前臂的外侧和内侧，能控制手部和腕部的动作，使用握力器时也少不了这些肌肉的支配，所以握力器锻炼也是能锻炼到这些肌肉群的。再配合踢毽运动的话，可以达到...

握力器，应该比较少人用，不像跑步机、呼啦圈等健身设备被大家所熟知和购买。作为个人而言，握力器是我最常用的一个锻炼小器械，由于它的非常轻巧，而且不受时间和空间的，基本上每天上班我都会拿来握一握，特别是上班...

它可以增强握力和提高手指的力量。因此，选择哑铃还是握力器取决于你想要锻炼的具体肌肉群和你的锻炼需求。如果你想要全面锻炼上臂和肩膀肌肉，哑铃可能更适合你。如果你更关注小臂和手指的力量训练，那么握力器可能更适合你。

不要。实心球是一项力量性和动作速度项目，是以力量为基础，以动作速度为核心的投掷项目。投实心球不要买握力器，实心球运动是一种投掷运动，主要依靠三头肌、背阔肌的近固定收缩爆发力，不需要握力器躯干前屈爆发力。

感觉腕力球比较好，个人认为握力器用一段时间以后就不常用了，腕力球的话虽然锻炼过程较慢，但是有意思一点，而且不容易伤到手

如果疼痛持续不减或加重，建议咨询医生或理疗师的建议。总之，使用握力器进行锻炼时要注意适当的强度和使用方法，避免过度使用和不当使用，以免造成肌肉损伤。如果出现不适，建议及时停止锻炼并咨询专业人士的建议。