1、主料：大米1把、红枣10颗、莲子1小碗、百合1小把。2、辅料：冰糖1颗、枸杞10粒。3、莲子泡发。4、将莲子放入电压力锅，加入少量水，压一下。5、百合泡发后剪掉黑色的部分。6、红枣浸泡十分钟。7、压好的莲子。8...

第一步：百合，莲子洗净浸泡最少一小时，第二步：大米，燕麦，红枣洗净浸泡半小时第三步：锅里放适量水烧开放入大米，燕麦烧开后放入莲子，百合，红枣第四步：小火熬粥第五步：出锅前加入葡萄干，少许冰糖（家里没...

红枣，莲子，百合，山药可以一起熬汤材料：赤小豆20克、红枣3颗、莲子5克、花生20克、枸杞10克、百合10克、淮山药10克、红糖1块操作步骤：1、除红糖外的所有食材用清水洗净，浸泡2小时左右。2、将洗净的材料放进炖锅...

枸杞20颗左右红枣15银耳适量百合一小撮莲子一把水适量预先泡发将适量的银耳在锅中用水进行预先泡发，时间在再10小时左右。晚上19时许开始泡发，次日上午就可以炖煮；或是早上起来开始泡发，下午17时许就...

莲子40g百合40g辅料盐适量料酒适量红枣8颗百合莲子排骨汤的做法1莲子提前用清水泡一下。2百合用清水洗干净。3红枣用剪刀两边各剪个口子。4排骨洗去血水。5水烧开后加入适量料酒。6下排骨煮一分钟，...

步骤1.把百合莲子准备好2.把百合莲子前一晚泡上3.把莲子放入装满水的砂锅4.然后在把百合放入进去5.红枣和枸杞泡10分钟6.然后切成两半7.放入砂锅8.大火煮沸转小火煮40分钟9.40分钟以后放入一大勺红糖10....

红枣50克请点击输入图片描述百合100克辅料蜂蜜少许莲子红枣百合汤的做法1.莲子，百合和红枣洗净请点击输入图片描述2.电压锅里加入清水，先把红枣和莲子加入，喜欢喝汤的可以多加一些水请点击输入图片描述3.通...

1、食材红枣，山药，莲子，干百合，冰糖2、山药洗净削皮，切滚刀块3、红枣，干百合，莲子洗净，冰糖，连同切好的山药放入炖盅里4、炖盅里加开水5、炖盅盖上盖放入炖锅里6、盖上炖锅盖慢炖7、到时间取出直接倒...

步骤1.前一晚将干百合泡上，第二天早上摘洗干净。2.大红枣用温水泡上十几分钟，方便洗去褶皱处的灰尘。3.枸杞同样泡十几分钟，清洗干净备用。4.备好莲子、糯米和大米。5.将百合、大枣、莲子、糯米和大米洗干净入电...

不会排斥的放心食用即可介绍几种方法：银耳桂圆莲子百合红枣不见得每次都要在一起，虽然起不了化学反应，但是煮出来的粥，都是一个味道，还每天总是喝一种粥，也会很腻滴。1、银耳莲子糯米羹2、银耳莲子红枣红小豆沙...