使用臂力器要量力而行，握的时候要带绳子防手滑，导致臂力棒脱落打到自己。健身者在选择臂力棒的级别的时候，可以以手臂在使用臂力棒的时候感到不轻不重为准，毕竟我们要确保两个基本要素，一是可以使用，二是保证健身效果。

臂力棒断了是会伤人的，用的时候看一下使用说明，把两只手放到两旁的绳子里，这是为了防止手滑的时候臂力棒的弹力会伤到自己。选择适合自己的臂力棒，有30KG、40KG...选择一个适合自己力量的臂力棒。臂力棒的注意事项1....

不会的，这种臂力棒还是比较靠谱的，只是你用久了它就会变形。变松。练的时候也要把保护的带在手腕上，不然弹到了可不是开玩笑的。别的没什么顾虑的了。臂力棒用久了会不会断会断臂力器是不是越重的越容易断正在...

要是在锻炼的时候突然中间断了那就不好玩了不会的，这种臂力棒还是比较靠谱的，只是你用久了它就会变形。变松。练的时候也要把保护的带在手腕上，不然弹到了可不是开玩笑的。别的没什么顾虑的了。问题四：臂力器会...

如果维护得当，可以用数年，甚至十几年。1、判断一个臂力器是否能够使用，主要看中间的弹簧部分是否还有弹力。能否受到外力后，回到原状。2、剔除质量原因，如果维护得当，臂力器是可以用数年，甚至十几年不坏的。主要保护的...

但是有缝隙了也还可以用，只是力量并没有那么大了，比如你用的的50公斤的，用过一次后，力度只有40公斤左右了。所以很多人用50公斤的旧的可以压20下，可是40公斤的新的给他用，却一个都压不了。但是要把臂力器压到断...

臂力器是有一定的危险的，不排除臂力器老化断裂崩到人的可能。臂力器是前臂腕屈肌的一种运动器械，有一定危险性。臂力器在使用前检查臂力器各连接部位是否牢固，无松动现象。在使用时选择适合自己体能级别的臂力器，以免拉伤...

臂力棒有过折断的情况，但只是人故意为之。在电视上看过有人为了挑战极限，连续高速弯折臂力棒数百次，在短时间内臂力棒局部弯折的动能转化为热能，可以折断臂力棒。

不要老往一个方向握，我以前的一个就断了，不要要方法和方式得当，断了也伤了人。因为它是钢的，很脆。

还真有人问这个问题啊，绝对会断，我在宿舍把舍友的给弄断的，不是因为我太大力或者强壮，只是因为反复的上下扭，左右扭，所以铁就发热了，一发热自然容易扭断啊。