月子期间之所以吃鸡蛋、蔬菜等辅食，是因为营养而且又利于泌乳；主食建议吃小米粥，因为同等重量的小米所蕴含的铁、维生素等都比大米要丰富。其他的食物像蛋奶类、肉类，坐月子也是可以吃的，食物一定要能带给宝妈营养供给，像碳...

坐月子期间应多食用蛋类、鱼、肉类以及蔬菜水果等营养价值高的食物及时补充身体所需能量。其次还应该多喝汤，如鲫鱼汤、乌鸡汤、骨头汤等高钙、高蛋白食物，促进乳汁排出和子宫收缩。应避免油腻、刺激性食物，影响身体恢复。

女性在坐月子期间可以吃的东西有很多，比如鸡蛋、肉、小米、核桃等。产妇在产后可以适当吃鸡蛋，鸡蛋中的蛋白质含量非常丰富，而且含有较高的卵磷脂、维生素A等。产妇产后还可以喝小米、芝麻、核桃、银耳、花生等熬制而成的粥。

如果吃一些橙子，可以预防产后出血。钙是婴儿骨骼和牙齿的重要成分。孕妇适当吃一些橙子，可以通过乳汁给宝宝提供钙质，不仅可以促进宝宝牙齿和骨骼的生长。3、母亲吃红枣红枣含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医...

坐月子不能出门是我国的传统习俗。其实只要身体恢复正常，出门也是可以的。一般产后10天左右身体就能恢复正常。如果天气暖和一点，穿暖和一点的衣服出门也可以。患者一定要注意保暖，如果天气比较恶劣，尽量少在户外活动。如果天气...

坐月子可以吃什么，生完宝宝在坐月子的产妇们，建议可以吃水果，例如：香蕉，苹果，香梨，猕猴桃，木瓜，葡萄，桂圆红枣，榴莲这些等等，这些水果对于坐月子期间的产妇来说都必然可以补充身体的营养成分在，但也不宜多食哦，那...

坐月子期间是不能出门的，出门之后容易被风吹，着凉劳累容易引起月子病，虽然说坐月子。并不是说需要一直在床上躺着，可以起来适量的活动，但是不能做剧烈的运动。不能被风吹，不能沾冷水，否则会留下病根，很难去除。带...

还可以做一些手工。4、女性在坐月子时无聊的话，如果身体允许，也可以适当的做一些家务，总是在家里坐着、躺着也不好。可以做一些产后的运动，这对于身体是非常有好处的，这能够加快产后恢复的速度。

一、坐月子可以吃哪些东西？在坐月子期间，尽量要均衡膳食，不要挑食偏食。可以吃一些瘦肉类，豆类，也可以吃一些新鲜的蔬菜水果，比如：草莓，猕猴桃，香蕉，橘子，橙子，苹果等等，这些水果在坐月子都可以吃的。还有，多吃...

坐月子是可以洗澡的。头发、身体要经常清洗，以保持清洁。古代由于环境简陋，生活条件差，又没有电器设备，因此规定较严，而有一个月不能洗头、洗澡的，现代人不必如此辛苦。洗头，洗澡要用40℃左右的温水，洗完头后要...