01、玉米萝卜大骨汤原材料：玉米棒150克，排骨250克，红萝卜50克，生姜、红枣少许作法：1、玉米棒去外皮，切成段，红萝卜切块，排骨砍成块，生姜切处，红枣洗净，备用。排骨汆一下去血水。2、煲内注入清水（水量自己看...

1.鸡汤：鸡肉富含优质蛋白质和多种营养物质，如维生素B群、铁、锌等，可以提供身体所需的能量和营养，同时还有助于缓解疲劳。2.猪蹄汤：猪蹄富含胶原蛋白和钙质，可以帮助改善皮肤质量、增强骨骼健康，同时还有助于缓解疲...

一、鲫鱼汤：1、材料:鲫鱼一条、姜3片、大蒜1粒(拍碎)、小葱一棵(切碎)、油、盐、鸡精。2、锅里放油，烧热后，用铲推开3、放鲫鱼略煎一下4、煎到鱼肉变色后，到入1碗半的水！碗就是你盛鱼汤的碗。放入姜...

2,苁蓉鲜鱼汤原料：鲜鱼肉400g，肉苁蓉15g，白菜、胡萝卜、粉丝、豆腐、酱油、料酒、味精、胡椒粉各适量。制作：将鲜鱼肉切薄片；肉苁蓉、胡萝卜切成小薄片备用。铝锅内加水(或火锅)，放人酱油、料酒、精盐、味精，将...

4、粉葛生鱼汤：每次用粉葛250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每月或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效。5、夏枯草煲瘦肉：每次用夏枯草10克、猪...

2、莲藕竹笙虾丸汤，鲜虾肉竹笙、草菇、西芹。将虾肉剁成泥状，加入蛋清搅拌，挤成丸状。放入清汤中，加盐及配料，煮至开锅即可。此汤含有大量的矿物质及钙、磷、铁等各种微量元素，口味清淡而营养丰富。男人身体虚弱怎么...

1、西洋参炖瘦肉。每次用西洋参15克，瘦肉一两，隔水炖一个半小时左右。此量可供一人使用。对于熬夜后津液不足，口干舌燥的人群有很好的疗效。2、莲子百合煲瘦肉。莲子去芯20克，百合20克，猪瘦肉100克，以上材料加水...

1、雪肌汤适于经常熬夜之美女，速效恢复气色。一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮20-30分钟即成。2、西洋参煲乌鸡汤西洋参20克，乌骨鸡1只(去毛和内脏)，香菇6只发水攥干...

1.1、安神补脑汤功效:此汤补脑安神,调和气血。做法:猪心洗净切片,加入莲子肉,用中火炖30分钟,加入调味即成。功效:此汤益智安神,补血养心。对心神不宁,健忘记忆力减退有一定功效。做法:新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块,加...

1.胡萝卜排骨汤。男人经常熬夜，对肝脏有很大的伤害。胡萝卜是排肝毒的好食材，可以加快消化，也可以保护支气管和肺脏，里面的维生素a还可以修复肝脏。而且男人肾虚是很普遍的健康问题，汤里面可以放一些黄芪和枸杞，对男人...