综上所述，日本人健康的原因主要是因为他们的饮食结构偏向低脂肪、高纤维、多种营养素的搭配。

从这一点可以看出日本人饮食是健康的饮食，而倡导的低油低盐是有科学依据，经过了实践和时间证明。说到养生，我们一点不比日本人弱，中医理论一直倡导低油、低盐、低脂肪的食物对身体健康重要性，不遗余力的在这方面提倡推...

是。这和日本人的烹调方式有很大的关系。日本人的烹调方式清淡少油，含高胆固醇的海鲜也以生吃、煮和烤为主，很少用油炸油煎的烹调方式，所以胆固醇高的情况就是很少发生。而且胆固醇中一大祸害“胆固醇氧化产物”的量也会大...

主要还是因为国土资源的原因。1、日本因受到地理和气候的原因，他们的饮食里蔬果非常少，食用油资源也很少，很缺乏维生素群，而“酵素”刚好含有他们所需的营养。2、酵素是以动物、植物、菌类等为原料，添加或不添加辅料，...

4.长期不吃油可能会导致便秘。工业机械都需要润滑油的帮助，各个轴承才能正常运转，在人体中也一样。所以，适量吃油能够让你的排便更顺畅。所以说，油还是要吃一点的，但是对于无论减肥或者不减肥的人来说，正确吃油是非常...

还是有影响的，如果没有油，就会造成体内维生素的缺乏，以及必需脂肪酸的缺乏，影响人体的健康。一味强调只吃植物油，不吃动物油，也是不行的。在一定的剂量下，动物油对人体是有益的。长期只吃单一品种的油，现在一般家庭...

1、长期不吃油会导致身体营养不良,易出现疲劳、体力不支、水肿、目光黯淡等症状。2、长期不吃油还会导致肌肤问题，出现皮肤干燥、面色无光、易长皱纹等。3、长期不吃油会吃体内相关器官组织的韧带功能减弱，在日常的人体活动...

人长期不吃油会增加营养不良发生的概率，还可以增加患脂肪肝的概率，会使皮肤变得干燥、粗糙等情况，还会导致体内相关器官组织的韧带功能减弱等危害。适当摄入健康的油脂，对身体健康有益。危害一：营养不良长期不吃油会导致...

而日本人之所以这么长寿跟他们的饮食文化有很大的关系，日本人很注重饮食健康，他们从来不吃刺激性的食物，所以他们的身体相对健康，自然寿命就很长。日本女性长寿跟他们的饮食习惯有很大的关系日本女性长寿跟他们的饮食习惯有着...

必须从食物中获取，所以被称为“必需脂肪酸”。如果长期刻意地少吃甚至不吃油，就容易造成必需脂肪酸不足，进而导致营养失衡，引发一系列的健康问题，例如生长迟缓、皮炎、皮肤粗糙、发质磨损等。