计算热量的app如下：1、薄荷健康减肥软件薄荷健康app最新版本是一款由上海薄荷信息科技有限公司专为想要减肥的朋友打造的瘦身减肥应用，除了有热量计算数据，该应用还通过数据，帮助你合理的控制饮食和运动，帮助你减肥。2、食物...

使用《卡路里计算器》，百度一下即可。可以在线计算食物的卡路里。食物现在标识都是大卡KCAL.=1千卡。如果是手机上查询也可以下载APP,比如《减肥小助手》也可以查询食物的卡路里...

1千焦=0.23千卡(大卡)千焦和大卡都是热量单位。1大卡=1000卡，多用于营养计量和健身手册上。例如：1kg纯水温度升高或降低1摄氏度，所吸收或放出的热量为1千卡。大卡就是千卡（正规说应该是千卡即kcal）。用来评价燃料的...

500大卡=两个炸鸡腿，500大卡=一包薯条，500大卡=两个牛角面包，500大·卡=一小盘意面。大卡=千卡100克米饭就是不大不小的碗一碗，这样一碗米饭的热量约为120卡里路，4碗饭就是500大卡。一份青椒肉丝...

目录部分1：计算你的热量总需求1、使用在线计算器。2、通过公式来确定你的基础代谢率（BMR）。3、使用哈里斯·本尼迪克特公式来计算总能量消耗值。4、将体脂率纳入考虑。部分2：运用每日热量总需求来管理你的健康1、预约注册...

减肥就是少食多动。根据你身高体重可以算出你一天所需的卡路里。只要吃的不超过，就能瘦的。就这样看似乎吃得有点太少。如果不吃或者少吃，也不一定会瘦哦。因为体能机能运行需要的热量没办法满足。有可能造成便秘等问题哦...

跟踪记录你每天的卡路里摄取量。当你刚刚开始减肥的时候，跟踪记录你每天的卡路里摄入量，将是很有帮助的。l考虑做个食物日志或使用在线计算器，来帮助你计算每天摄入的卡路里数。l比较卡路里摄入量和每日活动消耗的卡路里数...

方法2:使用卡路里计算器或者指南1、使用在线卡路里计算器来快速查找营养信息。2、出门在外时,你可以随身携带一本食物成分指南。3、搜索食物或者配料。4、分别查找自制食物的配料。5、考虑相似食物之间的营养差异。计算卡路里是一种有效的...

巧克力1块100克约550卡左右人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量。人体每天所须的热量与体重身体活动程度有关，一般而言，如果以一个60公斤标准体重的人，在休息状态时，一天需1500-1600大卡；如果是中等活动量，...

1000卡路里=4186焦耳一个正常人一天摄取总热量应为2000卡路里，运动的人可适当增加。下表为各种成分的每日摄取量及所占的热量比例：（其中每克脂肪含热量9卡路里；每克碳水化合物含热量4卡路里；每克蛋白质含热量4卡路里）脂...