2、维生素E:它是一种可以改善血液流动的抗氧化剂，而且能够保持头皮健康，你的头皮细胞越健康，你的头发就会长得更快。因为坚果和绿色蔬菜是维生素E的来源，所以你可以把杏仁沫撒在沙拉上来增加维生素E的含量。3、维生素C：...

头发的浓密，和多种因素有关，包括日常充足营养的摄入，尤其是维生素B族，还有良好的作息、保证充足睡眠时间，减少焦虑和压力的情绪。如果自己容易掉发，可以选择补充一下维生素B族，但每天摄入的量也要在科学建议的摄入范围内。

吃维生素B对发质情况不会有很大的改善，而发质和脸型差不多，除了后天原因造成的，先天性的是很难改善的，只有多吃坚果类食物，如核桃，杏仁，还有注意头发的护理，多按摩头皮，这些措施能够帮助稍微改善一下发质。维生素B的...

吃复合维生素b不会导致长白头发。其不良反应只有偶见皮肤潮红，瘙痒。复合维生素B，主要用于防治因大量或长期服用异烟肼、肼屈嗪等引起的周围神经炎、失眠、不安；减轻抗癌药和放射治疗引起恶心、呕吐或妊娠呕吐等。治疗婴儿惊厥或...

调查发现,脱发常见于喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及经常饮用碳酸饮料和酗酒者中。这些食品含头发生长所需的营养成分较少,影响毛囊的营养。此外,酗酒过度常会导致胃肠疾病,影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收,从而影响头发生长。头发的...

维生素b只是一种维生素菌类成分。对你掉头发作用不大。其实你掉头发的原因应该是饮食和休息不太均衡引起的。一个人太过疲劳。想得太多，作息不规律。饮食上更加不注重掉头发掉的多，是反馈你身体毛病的一种现象。要想不掉...

正面回答是，维生素B是头发生长不可活血的物质之一。所需要的是B1B2.反面回答的是。光有B还远远不够。头发光需要的微量元素就至少十几种。所以要吃的话就吃复合维生素。铁、锌、碘、钙、B1B2ECAD等都要有。...

如题，我想知道:有什么方法可以让头发长得快

想要让头发长得又亮又长，一定要多补充Ｂ族维生素。特别是对一些少年头发早白的人来说，多吃一些含有Ｂ族维生素的食物，可以让白发减少，让头发重现乌黑，再也不会让别人给你的年纪做加法啦！所以，如果你不爱吃饭，那么...

4维生素E维生素E是一种抗氧化剂，可以建立和修复头皮受损的组织，增强抵抗力，修复毛囊的作用，对毛发生长至关重要。同时维生素E可以对抗自由基，可以减少落发的情况，因此吃维生素E对头发也好。