推荐马百良的清心牛黄丸，这款药我们家常备，回购了很多次，的老牌子了，信得过。

中药解围：龙眼味甘、性温。具有补益心脾、养血宁神、健脾止泻、利尿消肿等功效。李时珍说：“龙眼大补”，“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良。”熬夜后经常会出现食欲不振、失眠健忘、浮肿的现象，...

红枣红枣性温，质润多液，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖分、胡萝卜素和维生素，有补气养血、健脾益胃、养血安神、缓和药性、舒肝解郁的功效，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好疗效。平时多...

现介绍如下：（1）猪腰炖杜仲。杜仲25克、猪腰子1个（去筋膜），水适量。隔水炖1个小时。每日或隔日服用1次。具有滋补肝肾、强筋壮骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。（2）莲子百合煲瘦肉。莲子（去芯...

经常熬夜，肝火就会比较旺，所以每天给肝功能差的人喝点红枣水，持续一周可以达到养肝护肝、促进肝脏解毒、排毒的效果。中医学也认为红枣有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样维生素更利于肝脏...

经常熬夜最会伤肝，而上火是肝火上行，吃些滋阴降火的中药如白芍，决明子，枸杞子，生地等，也可泡玫瑰花茶喝。

你好，经常熬夜，最主要还是要减少熬夜，至于要补什么，要具体看你有哪些症状，一般基本要补气，可以喝一些人参茶水，以及滋阴的一些，比如枸杞，石斛等。

熟地、人参（不能是制参）、黄精、玉竹、麦冬、黄芪、枸杞等炖肉或鸡鸭等做滋养身体的汤，上面这些药材可以单独使用也可相配在一起熬汤。例清火滋补汤：生地、黄精、麦冬、黄芪、枸杞各式各10克炖瘦肉适量，炖汤。

维生素A和维生素B有保持视力的功能,防止视觉疲劳,因而,长期熬夜者需要补充适当的维生素A和维生素B。胡萝卜、韭菜、鳗鱼等食物富含维生素A,瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品富含维生素B。核桃、大枣、腰果、桂圆、花生米、杏仁、葵花籽、胡桃...

多喝水多吃水果西瓜、西红柿之类的不行就泡点花茶菊花茶、苦丁还有记得凡是带有苦味的都具有降火功能比如苦瓜、苦菜等而且越苦降火效果越好经常上火的人要多吃哦还有饮食要清淡...