1、莲子百合煲瘦肉莲子（去芯）20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每日1次。有清心润肺、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。2、粉皮生鱼汤粉皮250克洗净...

男人经常熬夜会出现身体虚弱的情况，也可能会引起肝肾阴虚的症状。枸杞红枣银耳汤具有较好的滋补作用，汤中加入的枸杞，还具有滋补肝肾的作用，适当喝枸杞红枣银耳汤，能够改善男人由于熬夜导致的身体虚弱，同时也可辅助治疗肝肾...

1、蛋白粉：蛋白粉保健品是常见的抗疲劳保健品，这种保健品具有良好的抗疲劳效果，还能改善营养状况，这些产品大多由优质天然大豆蛋白或蛋清制成，其中添加了各种营养素，如钙和维生素。推荐理由:蛋白粉保健品可以提高细胞体的耐...

一般男士都喝什么茶对身体有帮助又可以对于经常熬夜的人?1、茶叶有绿茶、红茶等,从保健效果看,以绿茶为最佳。一是绿茶所含人体需要的养分最丰富,如蛋白质、维生素以及微量元素等。拒测定,每100克绿茶中含铁量达40毫克,比山楂高18...

菊花能够清热解毒，缓解眼部疲劳;薄荷具有提神醒脑的功效，是熬夜的必备。二、玫瑰红茶材料：干玫瑰，红茶。制作方法：把玫瑰和红茶一同放入杯中，冲泡10-15分钟，红茶还可以依据个人口味换成乌龙茶或者普洱茶。玫瑰是补血益气...

不过肠胃不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解压，还可以明目。2、枸杞泡水茶经常熬夜对身体不好，对眼睛更是有很大的伤害，所以经常熬夜的男人应该多吃一些富含维生素A、维生素B以及保护眼睛的营养元素。枸杞中富含丰富...

还可以多喝一些枸杞菊花茶，既能降火，还有清肝明目的作用。4男人熬夜多吃粗纤维食物长时间熬夜的人群总免不了准备一点宵夜，有很多人习惯吃一些烧烤，油炸类的食物，这样其实更不利于身体健康，熬夜的话最好吃一些...

经常熬夜的男性总习惯靠抽烟，喝浓茶或是喝咖啡提神，实际上这样对肠胃会造成很大的伤害，大家不妨将喝咖啡，浓茶改成喝酸奶，比如喝蓝莓酸奶，酸奶中的双歧杆菌等有益菌能抑制体内某些有害细菌的繁殖，起到净化，调理肠胃的...

煲汤的话主要就是补阴为主，可以用枸杞炖鸡，山药排骨汤等。也可多吃些含维生素A的食物，如动物肝脏、奶类、蛋类等。上夜班后应以易消化的流质食物和碳水化合物食物为主，如豆浆、菜汤、糖点之类。

花旗参,黄芪,煮鸡汤.因为经常熬夜,会有虚火,花旗参降火清热且滋补.黄芪是补气固表的.熬夜最好就花旗参和黄芪切片加上杞子泡水喝.白天也会泡来喝的,提神不错..另外少喝一些咖啡、浓茶，实在累了就休息，身体的极力透支光靠...