深夜23:00点以后不睡觉，称为熬夜。熬夜，泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。熬夜是危害人的身体的不良习惯，可导致疾病，降低效率。熬夜危害与时间段对应关系如下：1、子时23：00-1：00是主生发胆“值班”时间，是心肾相交...

熬夜指晚上11点到凌晨2点之间没有入睡，此时属于熬夜。如果晚上超过十一点不睡觉，就算是熬夜。尤其是晚上11点到凌晨3、4点，这期间的睡眠对人体十分重要。人体在夜间睡眠时候会分泌多种激素，长期熬夜会导致患糖尿病的风险大...

熬夜定义是：指到深夜还不睡。泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。基本解释对于不同年龄段的人，熬夜的时间点定义也不一样，基本认为每个人会有自己习惯的生物钟，过了自己的熬夜点后入睡，属于熬夜。词语含义一种是继续白...

超过23:00就算熬夜了。不管季节变化，按时人体生物钟的节律而言，23：00－－24：00属于夜眠期，正常情况下23：00应该放松心情进入梦乡，超过这个时间入睡就算熬夜了。偶尔熬夜的人可以通过白天午休1个小时把失去的睡眠时间补...

故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。问题二：熬夜的定义是什么?到深夜还不睡或一夜不睡。真正意义上说，0点入睡属于熬夜，从内分泌的角度上说，11点后入睡属于熬夜。一种是继续白天的事情，不断工作或从事活动...

熬夜的时间没有绝对的界限，如果睡眠时间不足，则是熬夜。以8个小时的睡眠时间为例，若凌晨1点睡觉的话，每天早晨6点必须起床，这就得不到充足的睡眠，算是熬夜。对于经常熬夜的人群来说，应该多吃一些富含胶原蛋白以及...

其实，熬夜真正的定义，可不是睡得晚，熬夜的标准其实是破坏生物钟、缩短标准睡眠时间。熬夜的官方解释是“通夜不睡或者深夜不睡”。通夜不睡就是整晚都不睡，而深夜不睡，现代医学家表明，正常人的睡眠时间，应该在10点...

熬夜的时间界定。只要是十点之后没有睡觉都属于熬夜的，所以一定要十点之前睡觉，睡的太晚，对身体不好。

如题，我想知道:怎样才算是熬夜?

由于个体差异，几点睡觉才算熬夜并无标准定义。所谓的熬夜，是指睡眠时间不规律，睡眠周期紊乱。因此，无论你几点睡觉，只要保持固定的睡眠周期，相对稳定的睡眠时长都不叫熬夜。决定我们熬夜与否的因素，并非是在特定时间点入睡...