夏天防暑降温的方法；(1)及时饮水，准备充足的水，及时饮用，每次喝水控制在15-2ml，要喝温开水，不要喝冰水。(2)及时散热，多洗澡或多用湿毛巾擦拭皮肤，当过于炎热的时候应该冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。

夏天防暑降温的方法；(1)及时饮水，准备充足的水，及时饮用，每次喝水控制在15-2ml，要喝温开水，不要喝冰水。(2)及时散热，多洗澡或多用湿毛巾擦拭皮肤，当过于炎热的时候应该冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。

防暑降温小常识一、及时补充水分，但应少喝饮料、果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。因此，夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水。二、口渴后不宜狂饮。...

防暑小妙招夏天防暑方法防中暑吃什么水果好防暑小妙招一、生活方面：1、室内空调温度不要调的过低，否则室内室外温度过大，会使体内的调节功能出现紊乱，也很容易出现感冒等不适症状。2、合理睡眠。要合理的安排作息时间...

夏天防暑的办法如下：1、出门做好防护措施，比如佩戴遮阳帽、换上清凉夏装等，这样既可以防晒，又可以降温防暑。2、不要在高温、高湿的环境下长时间的进行体力劳动。3、避免在高热的环境下进行剧烈的体育运动。4、避免在...

夏季防暑的`小窍门多洗澡夏天一般每天洗一次，但是我们可以增加次数，两次或三次，切记不要用冷水冲洗，最好用适宜自己身体温度的温水。尽量不要在日照强的时间段出门如果一定要出去，必须要保护好全身，比如穿防晒衣，...

此外，睡觉的时候也要注意不要对着风扇或空调直吹。2、备好防暑用品：夏季天气炎热时应尽量避免外出，如必须要外出要穿着舒适、宽松、防晒的衣服，准备好防晒霜、太阳帽、遮阳伞、墨镜等防晒用具，同时还要准备充足的水，必要...

夏季降温防暑食物1.绿豆绿豆不得不说是防暑降温神器，自古就流传下来的绿豆汤便是最好的证明。绿豆有着清暑解热的功效，食后能让人心情舒缓镇定，带走暑热的烦闷之感。不少学校夏天军训的时候，都会为学生准备熬好的绿豆...

夏季防暑降温小妙招如下：1、反复开关门。2、换上防晒窗帘。3、保持室内干净。4、使用加湿器。5、利用风扇和水蒸发。6、地上泼水。7、换上冷色调用品。8、摆放绿色植物。9、利用风扇。10、晚上开窗。以上为室内降温防暑的...

4、调节室内灯光，夏季的日照都是比较长的，如果把灯开下来尤其是射灯那是非常热的，所以夏天的时候我们应该多用冷光灯，把室内的光线调低。5、挂上湿窗帘，当户外的空气较为干燥时，把窗帘浸湿或在窗口挂上湿浴巾，蒸发的...