1.外力刺激这些刺激可以让我们的神经一下子就紧张起来，也就提神了。像用风油精涂太阳穴和冷水洗脸都是类似的性质，古时的“头悬梁，锥刺股”大抵也是这种方法。2.做运动当犯困感觉疲惫的时候可以做一场运动可以舒缓压力也...

一、使用风油精。风油精一直以来就是提神醒脑的利器，它的味道非常清凉，如果只是闻味道效果还不够，那就把风油精涂抹在太阳穴上，然后闭上眼睛轻轻按摩，提神效果会更加好。二、做眼保健操。上学时经常做的眼保健操其实也是提...

一、凉水洗脸。凉水洗脸有助于刺激自己的神经。使自己从困乏中快速醒来，精神加倍。投入的新的工作中去。特别是久坐的人群。这招百试百灵。二、运动。坐运动可以及时的去运动把自己从困乏中解脱。如打篮球，散步，伸懒腰，...

1、饮食刺激：上班时出现困倦的情况，可适量饮用浓咖啡、浓茶，咖啡和茶叶中含有的咖啡因等物质能够起到提神的作用，使人快速清醒。也可通过嚼口香糖的方式，转移注意力，避免困倦。2、适当运动：上班过程中出现困倦的情况，可...

我推荐：打瞌睡怎么快速提神8、调整自己的睡眠时间段晚上十点到凌晨两点被称为睡眠的黄金时段，因为在这个时段里睡眠能够获得最好的睡眠质量。如果良好利用这个时间睡觉，即使睡眠时间短，第二天起来精神也会比睡得晚但睡...

1、犯困的时候可以去卫生间用冷水洗把脸，可以迅速提神，这个方法是最简单最有效的。用冷水冲过脸以后，整个人会立马很清爽。风油精也是有很强的提神功效的，如果手边有风油精的话，冷水冲脸后，在太阳穴涂抹两滴，立马就...

犯困快速提神的方法：饮用咖啡、调节温度、吃薄荷糖、按摩穴位、闭目养神、握拳伸指、提提脚尖、适度运动、冷水洗脸。犯困快速提神的方法养成午睡的习惯要养成午睡的习惯，为自己补充足够的睡眠。一般来说，睡个半个小时...

1、百用薄荷：当犯困时，不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了贪图那短暂的清凉感外，也能让人醒脑，而且薄荷香气有着爽朗的感觉，又能消暑热。2、伸伸懒腰：在座位上坐久了可以站起来伸伸懒腰，活动下筋骨，扭扭脖子解除...

4个方法可以解决早起犯困问题，具体步骤如下：方法一:触觉刺激困倦思睡时,用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口,并用冷水洗脸,提高机体神经系统的兴奋度,从而达到消解春困的目的。方法三:嗅觉刺激困倦时,可闻闻风油精、清凉油、花露水...

1.用清水洗把脸。因为洗脸可以让面部的肌肉得到放松,能够唤醒肌肤,减少各种瞌睡的表现,也是非常快速的一种方法。如果是冬天,更应该采用这种方式,也不会对皮肤有太大的刺激感。2.听舒缓的音乐。如果经常听舒缓的音乐,...