所以夏季补充水分可以多喝点白开水、淡盐水、或热茶。3、饮食不要太过清淡：很多家庭夏天的餐桌上总是“清汤寡水”，看着都没啥食欲，有人说，这样清淡饮食才符合养生规律，可防暑、降温。其实这太过于片面了，夏季饮食是...

1、迅速把患者搬至通风阴凉处，让其平躺，并解开衣服扣子，双脚抬高，这样有利于增加患者脑部供血，同时起到散热的作用。2、用冷毛巾捂住患者额头，有条件的情况下可用酒精或冷水擦拭全身，然后用扇子或电风扇吹风，加速散热。...

要切实关心在高温天气下坚持施工的广大一线施工人员,加强对防暑降温知识的宣传,要求施工人员随身携带防暑药物,如:人丹、清凉油、风油精等,落实每一位工人的防暑降温物品。(6)积极改善建筑工地生产生活环境。要认真落实建筑施工现场管理规定...

1、多吃苦味菜：有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。2、其次要多喝水：尤其是在气温高时，尽量保证每天的饮水量在2000ml以上，出汗比较多时适当补充淡盐水。最后是可以多喝防暑、降...

夏季室外如何防暑降温1、做好防晒措施室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松。出门要做好防晒工作，戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞。2、合理饮水每日饮水3升至6升，以含氯化钠0.3%—0...

夏天防暑降温的方法；(1)及时饮水，准备充足的水，及时饮用，每次喝水控制在15-2ml，要喝温开水，不要喝冰水。(2)及时散热，多洗澡或多用湿毛巾擦拭皮肤，当过于炎热的时候应该冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。

增加富含优质蛋白、维生素等的食品摄入，如蛋、奶、蔬菜和水果等，控制高糖、酒精饮料饮用和冰镇品食用。保持充足睡眠，睡觉时避免空调和电风扇直吹。家里常备防暑降温药，如十滴水、风油精，按药物使用说明正确使用。

就会比较全面的遮蔽紫外线对肌肤的侵害，也能有效地防止自己中暑。在路上非常炎热的时候会走进路边的小店喝一杯饮料来降温，注意如果喝冰镇的饮料，一定要慢一点让肠胃适应，最好点喝一杯室温的或者温热的饮品，对心血管和...

1、电扇降温电扇可以增强空气流通，在环境温度高于体温的情况下，空气流通并不能直接起到降温的效果，但是却可以提高水的蒸发效率，水蒸发会吸收大量的热量，因此可以起到降温的作用。人体出汗的时候就会产生大量的水分，因此吹...

那么接下来我们来说一说要如何防暑降温，以及有哪些注意事项？第一，避免高温时段出行，一般来说，一天当中，中午12点到下午三点，这一个时段都是一个温度特别高的时段。那么这个时候我们我们就需要注意在12点到两点期间，...