一起来看看吧；首先要注意的是饮食卫生，在小暑时节多雨、高温，因此在饮食上需要注意清热祛暑，不可贪食、过量，且饮食以清淡，应该多喝土茯苓、薏苡仁等煲成的汤或粥，多吃西瓜、黄瓜、丝瓜等水果和蔬菜；其次是睡眠，因...

所以，这一时节的饮食，一定要注意饮食卫生，而且饮食要节制，不可贪食、过量;而且饮食以清淡，富有营养为宜。3、小暑节气注意事项：小暑午觉很关键午睡时间以半小时至一小时为宜，睡多了由于进入深睡眠，醒来后会感到很...

1、忌动怒。小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。所以，对应这一时节的特点，在养生健康方面，应该根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏。2、勿久坐木。小暑节气气温高、湿度大，久置露天的木料。如果人...

小暑节气注意事项：1、夏季要养心，静则生阴，阴阳协调，才能保养心脏。2、夏天出汗多，汗为心之液，血汗同源，汗多易伤心之阴阳。夏天要降低活动度，避免过度出汗，适当喝点淡盐水。3、闷热难眠，避免空调温度过低，风扇...

1、饮食卫生：小暑时节的多雨、高温，使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病，更加多发频发。所以这一时节的饮食，一定要注意卫生，要节制，不可贪食、过量，且饮食以清淡，富有营养为宜。2、午睡：因为天气的原因，在小暑...

（1）平心静气以养心小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。所以，对应这一时节的特点，在养生健康方面，应该根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏。（2）注意饮食卫生，饮食宜清淡适量小暑时节的多雨、...

引起中暑。4、饮食宜清淡适量小暑时节的多雨、高温，更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病，更加多发频发。所以，这一时节的饮食，一定要注意饮食卫生，而且饮食要节制，不可贪食、过量;而且饮食以清淡，富有营养为宜。

1、精神调养：注重“心静”，保持心情平和。2、起居调养：小暑暑湿交蒸，避免烈日下暴晒，预防中暑；避免汗出后即吹冷风，寒邪侵袭而出现3、运动调养：可以选择早晨或傍晚在河边、花园里进行低强度运动，如八段锦、太极拳、...

小暑节气应该注意什么1、起居养生从中医理论方面讲,小暑时人体阳气旺盛,阳气具有护卫体表、抵御外邪的功能。只有保护好自身的阳气,人体才得以健康无恙。小暑时气候炎热,人体能量消耗较大,此时宜遵循“少动多静”的养生原则,以免阳气...

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