体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×100%。2、成年男性的体脂率计算公式:参数a=腰围(cm)×0.74。参数b=体重(kg)×0.082+44.74。体脂肪重量(kg)=a-b。体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×100%。体脂率正常...
1、BMI法。体质量指数(BMI)=体重(公斤)÷身高2(米)。然后将该数值带入BMI体脂率计算公式,即体脂率(%)=1.2×BMI+0.23×年龄(岁)-5.4-10.8×性别系数(男性为1,女性为0),即:体脂率(%)=1....
1、用带有体脂率的体重秤测试。体重秤非常的常见,有一种体重秤就带有体脂率的测试,可以根据体重计算出来非常的方便,缺点就是不很准确。2、对号入座法。可以根据图表参照自己属于哪一种类型对号入座。3、手掐法。在肚子...
4.使用以下公式计算体脂率:体脂率=(1.2×体重/身高²)+(0.23×年龄)-(10.8×性别)-5.4其中,性别为男性时取值为1,女性时取值为0。方法二:使用皮褶厚度计算器1.使用皮褶厚度...
体脂率可通过BMI计算法计算得出。BMI计算法:1、BMI=体重(公斤)÷(身高×身高)(米)2、体脂率:1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1,女为0)正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28...
1:体脂秤测量挑选一个自己顺眼的体脂称,详细阅读使用说明。2:按照体重计算法。体脂率=1.2*bmi+0.23*年龄-5.4-10.8*性别男为1,女为0。bmi=体重➗身高3:用腰围体重计算法用软尺测量自己腰部最细...
1、成年女性的体脂率计算公式:参数a=腰围(cm)×0.74参数b=体重(kg)×0.082+34.89体脂肪重量(kg)=a-b体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×1002、成年男性的体脂率计算公式:参数a=腰围(cm)×0.74...
BMI=体重(公斤)÷(身高×身高)(米)体脂率=1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1,女为0)成年人的体脂率正常范围分别是女性20%~25%,男性15%~18%,若体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就...
体脂率可通过BMI计算法计算得出。BMI计算法:1、BMI=体重(公斤)÷(身高×身高)(米)2、体脂率:1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1,女为0)3、比如,某男士30岁,体重75公斤,身高1.75米:4、...
,完全可以在上班前或者下班后用30分钟来进行有氧运动,比如深蹲、波比跳、开合跳等等这些徒手动作都能帮我们提高身体燃脂效率,从而达到减肥的目的。以上内容参考人民网——想健身减脂?你的体脂率可能根本就没测准...