区别如下:运动强度的不同。由于运动强度的不同,所以这两项运动的所能够持续的时间也不同。消耗的能量的种类也不同。由于运动方式的不同所以,供能特点的也不同。所产生代谢废物的不同。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/71cf...
有氧运动主要的作用是健身,而无氧运动主要作用是塑性,一般的健身计划都是有氧运动配合无氧运动达到强身健体的目的。要是想让自己的身体更强壮一些,可以到健身房去参加无氧运动。不过,在锻炼的时候,最好听从健身教练的指导,选择一个适合...
两者最根本的区别在于:有氧运动属于有氧代谢,而无氧运动属于无氧代谢,前者运动能量来源于体内蛋白质、淀粉等,而后者主要由糖分提供,有氧运动时一般最大心率在60%~80%之间,无氧运动会达到170~180次每分钟以上。1、有氧...
三、无氧运动:无氧运动是相对有氧运动而言的。在运动过程中,身体的新陈代谢是加速的,加速的代谢需要消耗更多的能量。人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的。四、项目1、常见的无氧运动项目有:短跑、...
一、有氧运动:有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态二、有氧运动排行榜:NO.1、游泳NO.2、慢跑NO.3、自行车三、无氧运动:无氧...
一、有氧运动:有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态二、有氧运动排行榜:NO.1、游泳NO.2、慢跑NO.3、自行车三、无氧运动:无氧...
一、有氧运动:有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态二、有氧运动排行榜:NO.1、游泳NO.2、慢跑NO.3、自行车三、无氧运动:无氧...
一、有氧运动:有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态二、有氧运动排行榜:NO.1、游泳NO.2、慢跑NO.3、自行车三、无氧运动:无氧...
一、有氧运动:有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态二、有氧运动排行榜:NO.1、游泳NO.2、慢跑NO.3、自行车三、无氧运动:无氧...
一、有氧运动:有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态二、有氧运动排行榜:NO.1、游泳NO.2、慢跑NO.3、自行车三、无氧运动:无氧...