椒盐莲蓬子。1、新鲜的莲蓬米洗净2、油烧热后放入大蒜爆香3、倒入莲蓬米，不用剥米，直接倒入4、莲蓬变色。5、莲蓬一个个的爆开。这个时候放入盐，生抽，耗油调味6、最后撒点椒盐。莲蓬（liánpeng）又名：莲子肉...

新鲜莲蓬怎么吃煮粥是莲蓬最正确最常见的一种吃法，再用莲蓬煮粥的时候，需要把莲蓬分开取出里面的新鲜莲子，再去掉莲子的绿色外皮，以后还要把它掰开。去掉中间的绿色莲心，得到的莲子肉可以与大米，小米和红枣以及枸杞等旦蔽...

莲蓬有哪些吃法1、直接生吃莲蓬可以直接吃，但是一般指吃莲蓬都是吃里面的莲子吧。把新鲜的莲蓬剥开，取出里面的莲子可以直接吃。或者也可以把它冷藏以后再吃，吃来起来口感鲜嫩。采摘下来的新鲜莲蓬，是一种常见的夏令...

一、莲蓬可以直接吃，将新鲜的莲蓬打开，取出里面的子就可以直接食用的，也可以冷藏以后再吃，吃来起来口感鲜嫩，取下的莲蓬外壳，晒干以后也可以直接用来泡水喝。二、将莲蓬晒干食用，晒干以后取出里面的莲子，再把莲子从...

1、莲蓬可以直接吃在购买完莲蓬之后我们一个最简单粗暴的方法就是直接的食用，将新鲜的莲蓬打开，里面的子取出来就是可以直接食用的，简单又方便，也可以把它冷藏以后再吃，吃来起来口感鲜嫩，十分诱人，另外取下的莲蓬外壳...

1碗生抽一勺耗油1勺做法：1、新鲜的莲蓬米洗净2、油烧热后放入大蒜爆香3、倒入莲蓬米，不用剥米，直接倒入4、莲蓬变色，然后一个个的爆开。5、最后撒点椒盐，味道逆天6、完美，开吃。

1、莲蓬可以直接吃在购买完莲蓬之后我们一个最简单粗暴的方法就是直接的食用，将新鲜的莲蓬打开，里面的子取出来就是可以直接食用的，简单又方便，也可以把它冷藏以后再吃，吃来起来口感鲜嫩，十分诱人，另外取下的莲蓬外壳...

莲蓬最直接的吃法就是剥开壳吃里面的新鲜莲子，味道香香脆脆的，口感十足，除此之外，还有其它的食用方法哦。那么，新鲜莲蓬怎么吃？新鲜莲蓬的吃法有哪些？荷花莲蓬做法主料豆腐(南)250克辅料豌豆50克鸡胸脯肉150...

将新鲜的莲蓬打开，里面的子取出来就是可以直接食用的，简单又方便，也可以把它冷藏以后再吃，吃来起来口感鲜嫩，十分诱人，另外取下的莲蓬外壳，也不要扔掉，晒干以后可以直接用来泡水喝。

莲子芯有去火的功效，可以另泡水饮用。新鲜的莲子具有补脾益肾，养心安神的功效，还能收敛浮躁的心火，让人宁静且容易入睡，被人奉为滋补元气的珍品。新鲜莲子一次吃多少合适建议大家吃一个莲蓬的数量就好。1、比较嫩的新鲜...