1、生吃莲子;如果有外皮的话要先把外皮剥下,只留里面的果肉,就是白色的部分。清洗干净,放干净水中浸泡20分左右,会变得微软,如牙口不好的可以多泡一会。莲子的芯很苦,大家吃的时候记得去芯。莲子芯有去火的功效,可...
1、把新鲜莲子煮熟以后再吃最好,能让人体最大限度吸收它含有的丰富营养,平时在煮莲子时,要把新鲜莲子用清水洗净,把它中间的莲心取出不要,再把莲子放到锅中,放入适量的冰糖和清水,开火煮开,再煮半小时然后取出就能...
新鲜莲子怎么吃好吃11、新鲜莲子直接吃特别好吃,特别是那些从新鲜莲蓬中刚刚取出的新鲜莲子,可以把它外表的绿色表皮去掉,取出里面鲜嫩的莲子再用手把它掰开,取出中间的莲子心,余下的白色果肉可以直接放在嘴里吃下去,这...
在这里要给我家说明的是,首先最适宜的新鲜莲子吃法就是直接剥开吃,在新鲜的莲子里面,蕴藏了很多很多的营养物质,像是蛋白质、淀粉、棉子糖、脂肪等等,还包含了许许多多的矿物质,类似钙、磷、钾等等,还有较多的维生素在...
新鲜莲子一般是直接剥皮吃,还可以冰镇做成小零食,或者加一点柠檬这种酸味的东西,改善口感。不过,鲜莲子水分含量高,一般在56%~85%之间,不好保存,放一两天就没有甘甜的味道了,因此,一定要趁鲜吃。除了生吃莲子外,...
新鲜莲子可以打成豆浆饮用,下面是具体做法:准备材料:莲蓬子2个,黄豆85克,水1500毫升1、从莲蓬中取出莲子。2、将取出的莲子去皮,备用。3、黄豆洗净沥水,备用。4、将滤布套在滤网架上,装入豆腐机打浆桶。5、倒入...
1新鲜莲子怎么吃新鲜莲子可以直接吃。新鲜莲子中含有主要含有蛋白质、脂肪、淀粉、棉子糖、维生素E、钙、磷、铁、钾、等营养元素,营养比较丰富,而且味道甘甜、性质平和,是可以直接吃的。2新鲜莲子怎么吃比较好...
新鲜莲子怎么煲粥新鲜莲子是可以用来煲粥吃的,莲子银耳粥可以说是最经典的吃法。首先我们要把莲子和银耳,分别用清水浸泡上一晚上。我们把莲子泡软之后,直接捏开,去掉其中的莲子芯,银耳也要泡软,去掉银耳蒂之后就可以...
1新鲜莲子怎么吃最好新鲜莲子可以生吃,也可以熬粥喝或者是制作成糖水食用。新鲜莲子常见于夏季,外形清新,口感脆爽,香味浓郁,营养价值也比较高,在新鲜的莲子里面还含有多种维生素、膳食纤维、蛋白质以及钙、铁...
椰汁鲜莲子的做法:1、鲜莲子去芯,准备两三碗椰浆。鲜莲子冷水入锅蒸15分钟。2、熟莲子晾凉后,把莲子的那层淡红色的莲子外膜剥掉。3、莲子放冰箱冰一个小时左右(也可常温食用)加入冰过的椰浆,注入蜂蜜,所有材料拌...