适当运动，合理饮食。1、抓球方式双手握半拳，放在自己的胸口。就像手里握着一个乒乓球一样，然后用力将乒乓球扔出去，然后尽力弹开手指。将这样的动作反复练习30次。能够增加手掌的节奏感和力量。如果甩手式是拉直线的话...

多做按摩进行手部护理按摩对皮肤的好处很多，可以放松、舒缓、促进护肤品的吸收。所以每次在用完护手霜以后，就可以适当的做一下手部按摩，不仅能加强护手霜的滋养效果，还能促进手部的血液循环，让冰冷的手变缓和。随身携带...

具体操作：醋加水洗手，或煮饭时将淘米水贮存好，临睡前用淘米水浸泡双手10分钟左右，再用温水洗净、擦干，涂上护手霜即可。●用牛奶或酸奶护手具体操作：喝完牛奶或酸奶后，不要马上把装奶的瓶子洗掉，一定要记得“废品”...

3、参加些球类、棋类运动，多做些家务劳动。将手捏紧成一个拳头，然后用力将五个手指头向四周展开，反反复复每天多作几次，每次最好不少于30个长期以来，你的手指又灵活又纤细，还有美容手部的功效呢对了，在作此动...

坐姿，一手持哑铃一端（或哑铃），另一手支撑，持铃手前臂贴平凳或斜板上。做手的内族外转动作。可加大重量快速进行，以提高前臂肌的力度和灵敏性。8.负重卷绳站立，手握卷轴，用力将悬挂的重物卷起，控制性还原。...

除非刚刷完碗时手上的油污特别重才可以用肥皂去油。刷碗或拧拖布时一定要带上胶皮手套建议买两副胶皮手套，一副用以刷碗，另一幅用以拧拖布，并且两副不同功用的手套在颜色上一定要区分开，免得弄混。当刷碗，整理厨房...

护手霜的使用步骤：把双手洗干净，擦至七八分干，挤出一粒黄豆大小的护手霜在手背上。将护手霜均匀涂上双手，并用大拇指在手背上由内而外进行按压。将两手手背相互进行画圈涂抹，用大拇指和食指对指甲边缘进行按摩，防止...

4、握拳伸屈：先握紧拳头，然后用力松开，尽量伸展五指，每天做一次(3~5分钟)，这种运动可以消除紧张，使手变得柔软。怎么样才能嫩手美白防老系列：众所周知想要保护好手的老化现象。第一就是不能去做有伤害手的事情。例...

用手把溶液涂抹在旧牙刷上，然后轻轻扫在手上，每个星期2次。这样可以使手上的皮肤变得水嫩。二：经常做手部的健美操，可以消除过多的脂肪，加速血液循环，有助于保持手指的柔美和灵巧。最好在涂润肤油的同时做按摩，以...

手霜怎么使用效果更好，还要注意什么？每次洗手之后都要使用手霜，而且要马上使用，在手上还湿湿的时候使用效果最好，如果等手上的水分已经完全蒸发，皮肤感觉极干时再使用，那么手霜保湿的效果就会差许多。什么样的手霜是...