6、海带中医专家指出，海带属于碱性食物，富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢，并防止血液酸化，有助于润肠通便，而且热量很低，膳食纤维丰富，能加速肠道的运动。另外，海带中还含有褐藻酸，可降低肠道吸收放射性元素锶的...

吃什么蔬菜能通便1、莴笋莴笋中含有大量的维生素c和无机盐，还有一定的微量元素，具有增进食欲，促进消化液分泌和促进肠道蠕动，有清肠通便的功能。2、韭菜韭菜含有较高的粗纤维，不容易被吸收消化，可以增加粪便的体积，刺激肠...

日常生活中常见的芹菜、菠菜、黄瓜、油菜、红萝卜、白菜、红薯、番茄、茭白、苋菜、卷心菜、空心菜、菠菜、韭菜等，均可以辅助治疗便秘。实际上，所有蔬菜均有辅助治疗便秘的作用，膳食纤维含量比较多的蔬菜治疗便秘的效果比较好...

问题七:吃什么蔬菜通便效果最好可以促进排便的蔬菜有青菜、菠菜、油菜、马铃薯、萝卜、黄瓜等,它们都含有丰富的膳食纤维,而且还有丰富的维生素。其他还有:莲藕能清除肠道污物,防止大便秘结,***肠壁,防止便秘。紫菜具有化痰、软...

1,宜多吃含纤维素丰富的食品,如各种新鲜蔬菜,水果,笋类等,以增加食物残渣.2,平时应多喝水,有助于大便软化.3,适当吃一些有润肠通便作用的食物,如蜂蜜,芝麻,核桃,牛奶,奶油等.4,在烹调菜肴时可适当多放一些食油,如...

西兰花含有十分全面且含量高的营养成分，其不仅是人们熟知的抗癌防癌的佳品，而且西兰花是一种高纤维蔬菜，我们都知道，纤维有助于肠道蠕动，促进排便。所以有便秘问题的MM可以多吃西兰花哦。6、玉米在德国一项研究中表明，...

问题一:吃什么蔬菜能促进排便能促进排便的蔬菜有:荸荠:荸荠生食寒性较为明显,主要具有清热化痰、润肠通便的功效,适合于有咳嗽痰黄、咽干口渴、咽喉肿痛、大便热结等症状的患者食用。由于荸荠属于寒性食物,所以脾胃虚寒及血虚者不...

西兰花含有十分全面且含量高的营养成分,其不仅是人们熟知的抗癌防癌的佳品,而且西兰花是一种高纤维蔬菜,我们都知道,纤维有助于肠道蠕动,促进排便。所以有便秘问题的MM可以多吃西兰花哦。问题八:便秘吃什么蔬菜好多吃一些纤维比较粗...

富含粗纤维的蔬菜，比如地瓜，当然也可以吃一些绿叶蔬菜，还有便秘可能是上火引起的，可以吃些降火的蔬菜，比如苦瓜

便秘应该吃什么蔬菜比较有效呢？以下是我收集的相关信息，仅供大家阅读参考!1.柚子具有健胃润肺、润肠通便等功效，热量很低，容易产生饱腹感，有助于减肥。另外，柚子中含有一种生理活性物质——橙皮甙，这种物质可降低血液循环...