乔丹试图依靠这样一个看似毫无科学依据的方法使自己长高，当时身边所有人包括他父亲都认为他这个做法很愚蠢，但对篮球事业的渴望让乔丹坚持了下来，就这样大概练了一年多以后，乔丹真的奇迹般的长高了20公分，身高也来到了如今的...

乔丹这个增高法有科学依据，拉伸有助于长高，但这只是一方面，乔丹还喜欢篮球，运动也是促进他长高的一方面，当然，还需要注意睡眠，注意饮食。长个子一般停止生长的年龄是女23、男25，但最佳增高年龄在17之前。长高要注意的是...

不是。这完全是谣言，吊单杠不能长高。乔丹是天生长那么高的，不是什么练了什么才高的。

应该是真的、不过乔丹吊单杠好像是训练上肢力量的、不是长高的

只是吊单杠没多大用，会有点拉伸效果，但几乎可以忽略。增高还是要分内因和外因、先天与后天几个方面来看的，其中运动的因素并非最重要，首推能刺激腿部骨骼发育的运动方式。

乔丹确实是在拉伸的帮助下使自己增高了20厘米左右。大家都知道基因对于身高的影响很大，而乔丹的父母身高非常的一般，相应的乔丹和他哥哥的身高也很普通。乔丹高一的时候身高只有175，虽然这在普通人中也不算低了但是想打nba...

拉伸就根本不能本质上增加臂展或者身高，关节之前确实可以稍微被拉伸，但是放松之后，还是会慢慢复原。

所以楼主也要以健康为前提。关于乔老爷子的长高，还有个趣闻，他年幼时因为身高问题而郁闷，他的母亲为了开导他，就告诉他喝牛奶和往鞋里撒盐可以长个子，结果乔丹笃信了母亲的话，天天喝牛奶并在睡觉前往鞋里撒盐...

乔丹那时是自然长高，没什么特殊的途径！网上流传的做一个月引体向上的方法，都是一些媒体乱哄的，无事实根据！反正一句话，相信科学，不要去找什么偏方异士来增高！并且身高也不是决定打球好坏的，矮个子的朋友打球照样打的...

乔丹被球队拒绝很伤心，他也知道自己的天赋不是很好的，所以只能寄希望于这种类似幻想的方法，希望能有什么奇迹发生。而奇迹也确实就这么发生了。乔丹在使用这种方法以后的一年半时间里，身高迅速由175cm长高到了192cm，顺利的...