如题，我想知道:身材很瘦的人怎样才能增肥?

如题，我想知道:太瘦了有哪些增肥方法?

晚上吃零食,加餐,吃甜食很快会长胖的,我就是这样长胖的,胖并不代表健康,建议你多吃水果有营养的东西,还要多锻炼我很瘦!吃什么能快速长胖啊?猪头肉,越肥越好,并且是晚上吃。如果你吸烟的话,最好戒掉,我亲身经历戒烟后两个月狂...

2、多吃滋补的补品多吃滋补的补品，这种增肥方法可能对于女性来说，会比较容易胖起来，因为补品可以帮助我们调理身体，改善女性常见的宫寒，手脚冰凉等问题，血液循环更通畅了，毒素就比较容易排出去，这样才能够胖的健康，胖...

少吃多餐这是一项重要的增肥增重的方法。消瘦者大多肠胃较弱，一餐吃得太多往往引起肠胃消化不良。你大可将进餐次数适当地增加为4顿、5顿或者更多，但必须适度：1、应增加膳食的摄入量，向机体提供合成组织所需要的...

要想健康的长胖就应该先看你是否:1.生活规律,2.饮食正常,3.无超负荷的大运动量(身体摄入量多于消耗量);4.睡眠也充足;;就是吃什么都不胖。其次应找出长不胖原因:1.精神因素造成瘦弱。2.饮食因素,饮食不调,缺乏锻炼、营养及蛋白...

增肥的方法主要就是靠饮食，不过有人天生体质虚弱，不容易吸收，所以会怎么吃都不肥;另外精神紧张同睡眠不足都会阻碍身体长胖。据讲容易熟睡的人比睡不好的人易于发胖，因为精神充沛会吸收得比较好，所以要想办法睡得好。

只要配合良好的生活作息与饮食控制，再配合中医师的药物调理，无病消瘦的瘦人，也能长胖成人1.调理脾胃功能消瘦者脾胃(消化)功能多半不好，不是食欲不振，就是消化吸收功能不良，所以吃再多东西身体也不长肉。因此想...

还有吃了必胖的食物——第一名：巧克力饼干每天吃6片，热量302cal，一年发胖14公斤每到午茶时间，您是不是就觉得饥肠辘辘，就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食，可是这些蔬菜水果虽然...

晚餐：米饭能吃多少就吃多少。土豆泥一杯、冰淇淋0。5加仑、樱桃果酱150毫升。宵夜：面一碗、蛋糕一块、全脂奶一杯。注意：你们一定要记得，增重速率是“每二周增加半公斤”，不要一下子把自己弄得太过胖唷！增肥食物：...