想要有效预防颈动脉硬化，老年人平时需要适当运动。因为，本身运动是促进血管健康的一种方式，在运动的帮助下，通常可以促进体内垃圾毒素的排泄，同时降低血液中胆固醇水平，这样才能防止动脉粥样硬化。因此，在预防动脉硬化的时...

预防措施主要有以下几个方面：①劳逸结合与精神调节避免精神紧张、烦恼焦虑，生活要有规律，学会经常用脑，又要避免用脑过度。②合理饮食预防动脉粥样硬化，最主要的饮食原则是脂肪摄入量。摄入动物脂肪（主要含饱和脂肪...

山楂炖桂圆也是一种非常适合老人预防动脉硬化的食疗方，山楂含有丰富的糖类、蛋白质等营养成分，适量食用山楂有生津开胃、促进消化的功效，能帮助消除油腻、排出体内的毒素。海带绿豆汤海带150克，绿豆150克，盐少许。将海带浸泡...

④良好的情绪管理。要尽量避免长期的压抑紧张，长期的不良情绪会造成血管痉挛，血压升高，加重动脉硬化；⑤四肢保暖。动脉硬化患者要注意保暖，寒冷刺激也会诱发血管痉挛，加重动脉硬化。⑥进行规律全面的体检。中老年朋友...

中老年人想要很好的预防动脉硬化，我认为最重要的应该是首先戒掉吸烟的不良习惯，因为吸烟不仅让烟草中的尼古丁伤害到我们的身体，还会让我们的心机变得肥大、血管壁增厚，给血液传输造成相当大的压力，增加了动脉硬化的可能，因此...

动脉硬化是痴呆症的主要“敌人”，调节膳食，少吃食盐，并开展适宜的体育活动，有助于防止动脉硬化。戒除烟酒。烟中的尼古丁、镉、铅等有害物质和酒中的甲醇会使脑神经纤维发生颗粒空泡样变性。补充有益的矿物质微量元素。缺...

1、吃鲜青椒：有助于防止血栓和动脉硬化的形成，因鲜青椒富含丰富的辣椒素和维生素C，经常吃鲜辣椒的人很少患冠心病和脑血栓病。2、吃香蕉：香蕉中含有丰富的钾，经常食用对身体有利。3、吃葛根粉：葛根含黄酮类物质，能...

在中草药中也有一些品种有助于预防动脉硬化如丹参三七等。但尚缺乏临床大数据。增加卵磷脂的摄取有助于老年痴呆症（阿滋海默氏症）改善病情，甚至对于智能障碍的情况也能有所帮助。卵磷脂甚至可以帮助修复由酗酒引起的肝损害。维...

老年人动脉硬化可以服用软化血管的药物，如脉通，维生素E。可以配合疏通血脉的药物如血塞通，脑心通这些。也可以服药软化血管，输液疏通血脉，一年两次预防治疗。降低血液的脂质浓度,扩张血管,改善血液循环,活化脑细胞等,可选用...

一、控制易患因子：动脉硬化的预防首先是控制易患因子，如有糖尿病，应及时控制血糖，包括饮食控制、锻炼及降糖药的使用;如有胆固醇增高，则应控制胆固醇饮食，对超重者应严格控制热量的摄入;如有高血压，则应给予合理的降压...