1、巧克力：巧克力当中含有的苯乙胺，它可以帮助调节人的情绪，而且它里面的镁元素含量也是比较丰富的，所以适当的吃点巧克力它可以使人的心情得到改善。2、香蕉：香蕉也能够帮助改善不良情绪，因为香蕉里面含有生物碱，它可以使...

燕麦粥等，这些食物可以帮助调节内分泌，同时还可以帮助消化，减轻疲劳感，还以吃菠菜，菠菜富含镁，可以镇静心神、舒缓身心、稳定心情等，吃香蕉也有助于缓解压力，

吃了能觉得开心的食物介绍说明1、深海鱼研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。这不只因为大海让人神清气爽，还因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出，海鱼中的OMEGA-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有...

三、巧克力让人快乐的食物，当然少不了巧克力的存在了，这是因为吃了巧克力，巧克力在大脑中释放复巴胺，会起到对人的情绪积极的作用。甚至吃了巧克力使人散发心情愉悦的荷尔蒙，赶走负面的情绪，达到快乐的作用。四、香蕉香蕉...

心情不好的时候吃一块巧克力放在嘴里，丝丝滑滑的味道，那就是幸福的感觉。而且科学证明，巧克力中含有大量的苯乙胺，能很好的安抚人的情绪。5,番茄。番茄类也是一个快乐的食物。它里面含有大量的番茄红素和丰富的铁，叶酸，...

吃了会让人开心的食物1.低脂牛奶研究发现，让有经前综合症的女性坚持每天吃1000毫克的钙片，三个月之后，75%的`人都更容易感到快乐，不容易紧张、暴躁或焦虑了。而日常生活中，钙的最佳来源是牛奶、酸奶和奶酪，尤其是...

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香蕉，牛奶，巧克力，鸡肉，全麦面包，各种小甜点，咖啡。每个人的身体情况各异，具有魔力的食物每个人的定义也不同，以上这7种就是笔者认为难过的时候吃起来会变开心的食物。香蕉香蕉是一个神奇的水果。当我们觉得心情不好...

8、芦笋——带来快乐。一般绿色蔬菜的叶酸、烟酸含量都较高，是能使人快乐的食物，芦笋更其中的代表性蔬菜。9、南瓜——快乐燃料。南瓜富含铁与维生素B6，可以使身体储存的血糖转变为葡萄糖，脑部唯一的燃料就是葡萄糖。10...

‍‍其实只要是自己喜欢吃的东西，能够让自己吃得饱一点，那么自己就会快乐的。等你一个人吃到自己喜欢的食物时，他会超级有幸福感，肚子吃的饱饱的就可以很舒服。然后翘着二郎腿，舒舒服服的泡一个脚，或者躺...