让自己开心的食物：1、瓜子瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁，还能够令你血糖平稳，有助于你心情平静。2、大蒜大蒜虽然会带来不好的口气，却会带来好心情。德国曾做过一项大蒜对胆固醇的功效研究，结果人们惊喜地发现，...

韦斯特博士在研究中发现，每天吃一把万多福开心果能够降低血压，减轻心脏负担。研究还发现，胡桃也有降压的作用，可在沙拉、麦片、谷类食物中加30克杏仁、开心果、胡桃。三、鳄梨下次当对高脂、奶油食物垂涎三尺时，拒绝冰淇...

能消食顺气的食品:啤酒、山楂、玫瑰花、萝卜、橘子、莲藕等能促进胃肠蠕动,从而达到健脾养胃、消胀顺气的作用,常吃会使人心情舒畅让人快乐的食物推荐刘怡里推荐10大「快乐食物」,含有各种能让人放松、感到开心的营养素,建议大家采取...

可以提高心情的食物有:1.黑巧克力:黑巧克力中富含可鼓励脑内产生"幸福感"神经传导物质的可可胺。吃一小块黑巧克力可以产生令人愉悦的效果。2.香蕉:香蕉富含多种维生素和矿物质,可以提高脑内的活化合物水平,帮助减少压力和...

3.水果：水果中富含维生素、矿物质等物质，其中某些成分还能够促进大脑中的神经递质的分泌，提高人们的心情。4.蔬菜类食物：蔬菜富含膳食能量素和植物化合物，可以增强身体构造的健康和稳定，给人们带来快乐的心情。5.发酵...

吃点东西能愉悦了，吃了让人辛勤high起来的食物更让愉悦加倍!下面是我为大家带来的10种让人快乐的食物，欢迎阅读。10种让人快乐的食物：香蕉补充神奇活力香蕉真的很奇妙，是简单就可以获得能量的食物。觉得精神不济的时候...

1、富含钙质的食物：可以用多吃含钙的食物，比如鱼、虾、排骨、骨汤、牛奶等，因为这些食物中含有大量的钙质，能够促进神经肌肉的兴奋，减轻身体的压力感和疲惫感。2、富含维生素B及微量元素的食物：日常生活中要多吃含有...

吃什么可以快乐？1、巧克力德国营养学家表示，吃巧克力可以不可以使人感到心情愉快，这是由于巧克力在大脑中释放复合胺的缘故。复合胺由色氨酸形成，人体自身无法制造，只能依靠从外界摄入的食物。巧克力本身色氨酸含量并不高，...

要想通过食物来帮助调理心情，在饮食中可以适当的吃点巧克力，或者是可以吃点香蕉葡萄等类的食物，具体如下：1、巧克力：巧克力当中含有的苯乙胺，它可以帮助调节人的情绪，而且它里面的镁元素含量也是比较丰富的，所以适当的...

世界卫生组织曾经指出，未来人类将受到三大慢性病的威胁,分别是癌症、心脏病和抑郁症.你忧郁吗？那么，看看什么食物可以让你快乐起来吧。有些食物有助于保持身体心灵的平衡，吃下它们，你会变得心情开朗，因为他们所含的物质，...