握拳时的声音是骨膜摩擦音，和骨质疏松没关系，主要是暴力活动时骨膜与骨膜快速摩擦，伴有周围韧带的弹响回声，这是比较正常情况。意见建议：你好，我建议，不要紧张，平时锻炼身体，比如跑步，打拳，补充钙制剂，适当增加营养，...

小腿肚抽筋通常是由于钙流失导致骨质疏松引起的。造成钙流失的原因很多，而减肥是头号元凶。许多女性在减肥过程中拒绝一切与脂肪有关的食物。殊不知，在减去脂肪的同时，也会把骨骼减弱了。另外，吸烟、喝酒、饮浓茶或咖啡都...

将虾仁加食粉适量拌匀,腌片刻,再入清水浸3小时以上,取出吸干水份,用搅拌机搅碎(不可搅太碎),再加盐、味精、生粉、鱼胶、胡椒粉、油拌匀,再用手边捏边挤一粒粒,放入清水锅内煮浮即好。怎样去掉鱼腥味首先在鲜鱼宰杀时充分除去...

这些年来，积劳之下，张桂梅患上了类风湿性关节炎、支气管炎、严重骨质疏松、神经鞘瘤、高血压等17种疾病，“早上要吃十多种药，中午吃五种药”。行善助学：1996年8月，一场家庭变故让张桂梅从大理来到丽江山区，原本只...

我认为，不可以喝。大家都知道，百事可乐，他属于碳酸饮料，喝多了的话对骨头很不好，易钙化，尤其对身体发育期青少年来说就更不能喝啦，但为了满足口感和味觉或者少喝，如果骨折了，那就先不要喝。为了你的骨头能恢复的...

拿竹条，装黄豆的布袋，缠布的木棍或就用自己的拳头轻敲腹部时间久了腹部都可以练出一定的抗击打能力。打击的瞬间肌肉可要紧张起来，保护内脏。我有个同学从小练散打，脚背基本没什么感觉了，针刺手掐都不疼，就是从小踢...

1、打造出强壮的骨骼。力量训练能够给骨骼增加压力，从而增强骨密度，降低发生骨质疏松症危险。如果已经患了骨质疏松症，力量训练能够减轻病情。2、控制身体脂肪。随着肌肉的流失，身体燃烧热量的效率会随之下降，其结果是导致体重...

石棉和硅酸铝钾等无机针状结晶如果不慎伤手产生疼痛可以用冷水清洗几遍然后用小镊子尝试拔出毛刺，HF因为表面张力很小对人体渗透极快并能导致骨质疏松俗称氟痛，严重时还会造成截肢和引发生命危险！石棉网或者滤纸若表面不平有...

不需要多大力度，知道反关节就可以。

5、手指关节肥大,补钙镁片;6、手指关节发红,补VC;7、手上长茧,缺蛋白质;8、手指甲凹陷上翘,补铁;9、手指甲有白点,补锌;10、手脚冰凉,微循环不好,补B族,VE;11、手指甲易断,补铁片;12、指甲上有白带,补蛋白质、叶酸和VC;13...