8.南瓜:南瓜之所以和好心情有关，是因为它富含维生素B6和铁。这两种营养素都能帮助人身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是人脑部惟一的燃料。所以，南瓜派曾被认为是菜单上“最聪明”的甜点。9.低脂牛奶:看来妈妈...

有很多食物可以让人心情变好，以下是其中一些：1.巧克力：巧克力中的酚类化合物可以促进脑内多巴胺和血清素的释放，从而帮助缓解压力和抑郁。2.香蕉：香蕉中的镁元素可以帮助身造血清素，同时还富含维生素B6，有助于调节身...

1.黑巧克力:黑巧克力中富含可鼓励脑内产生"幸福感"神经传导物质的可可胺。吃一小块黑巧克力可以产生令人愉悦的效果。2.香蕉:香蕉富含多种维生素和矿物质,可以提高脑内的活化合物水平,帮助减少压力和改善情绪。3.核桃:...

有一些食物可以让人心情好，其中包括：1.海鲜类食物：比如富含Omega-3脂肪酸的三文鱼、鲑鱼、鳕鱼，还有富含碘元素的海带、海藻等。2.红枣：红枣富含多种维生素和矿物质，有助于改善心情和精神状态。3.坚果：像核桃...

让自己开心的食物：1、瓜子瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁，还能够令你血糖平稳，有助于你心情平静。2、大蒜大蒜虽然会带来不好的口气，却会带来好心情。德国曾做过一项大蒜对胆固醇的功效研究，结果人们惊喜地发现，...

哪些食物会给人带来快乐呢?1、首先，就是人每天的必需品：水。人每天都应该喝足够的水，可以防止因为缺水而使人感到萎靡不振。水是生命之源，谁是唤醒人精力的物质。水可以唤醒人的精神，让人积极地面对未来的挑战。2、...

小甜品：甜品能为大脑提供必需的能量，使人的精神进入最佳状态，感觉精力充沛，还可以使人更易入睡及减轻人们对痛楚的敏感。鱼：全世界住在海边的人都比较快乐，不只是因为大海让人神清气爽，还因为他们把鱼当作主食。无论...

1.巧克力：巧克力中的成分可以刺激大脑中的神经递质，让人感到愉悦和放松；同时巧克力中的抗氧化剂也有助于改善心情。2.坚果类食物：坚果中含丰富不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分，这些成分有助于平衡身体和心理的...

1、巧克力德国营养学家表示，吃巧克力可以不可以使人感到心情愉快，这是由于巧克力在大脑中释放复合胺的缘故。复合胺由色氨酸形成，人体自身无法制造，只能依靠从外界摄入的食物。巧克力本身色氨酸含量并不高，但它含有大量的糖...

使人心情快乐的食物有以下几种：一、杏仁当身处一片混乱中快要抓狂时，先抓一把美国大杏仁尝尝。杏仁富含维生素E，一种可增强免疫力的抗氧化物。杏仁还含维生素B，有助于你面对异常糟糕的事件。每天吃大约四分之一杯...