钙可以防治心脏动脉硬化，减少发生心肌梗死的危险，含钙较多的食物主要有豆类、芝麻、虾皮、猪骨、奶类及奶制品等。3富含铬、锰和碘的食物人体如缺乏维生素铬、维生素锰和维生素碘这三种微量元素，就可导致动脉粥样硬化，直接...

吃什么东西对心脏好21、燕麦早晨可以吃一碗燕麦片作为早餐，燕麦中含有丰富的欧米茄-3脂肪酸、钾元素和叶酸，它们都对心脏有很多的好处，并且燕麦能有效降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇的含量，它能帮助人体保持动脉血管...

杏仁、榛子、花生、山核桃、开心果和核桃都是有益心脏健康的选择。这些坚果富含蛋白质、纤维、矿物质、维生素和抗氧化剂。像鱼和亚麻籽一样，核桃也含有omega-3脂肪酸，是一种有益心脏健康的零食。11.肝脏在所有内...

1、坚果类，杏仁、花生等食物里的维生素和锌对调节心脏都有效果，能够有效降低心脏病的发生；2、蓝莓，蓝莓对心脏起到减压的效果，提供适当的抗氧化物和维生素C；3、鲑鱼和其他鱼类，很多鱼类都富有维生素B，特别是压力抵抗剂...

1、香菇,味道鲜美,可以补充营养,还可以补气养心。2、猪心,是一种补心食物,含有丰富的蛋白质和钙。3、鸡蛋,富含胆固醇,蛋白质含量高,营养丰富,是一种很好的补心食物。4、红苹果，红苹果中有一种植物化学成分叫做橡黄素，...

在深海鱼以及各种坚果中，都含有欧米伽-3，这种物质极其健康并且还能有效的预防心脏病的发作。特别是一些已经患有心脏病的患者，在平时不妨可以多吃一些含有欧米茄-3的食物，比如三文鱼、沙丁鱼、杏仁等，以此来保护心脏的健康。

吃草莓对心脏健康是有好处的，草莓中的花青素是比较丰富的，我们吃这样的食物可以帮助有效降低患上心血管疾病，而且人花青素属于一种非常强有利的抗氧化剂，对促进血管健康，保证血管的通畅很有意义，也是降低血管疾病的优秀食物...

豆类常见的豆类有黄豆，红豆等，若每天熬粥来食用的话，不仅可以帮助降低心脏病，高血压，糖尿病的发病率，还能够帮助调节内分泌。05坚果平时没事的时候可适当食用些坚果类食物，如花生，核桃等，不仅可以帮助降脂...

马铃薯该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、...

尤其是有心脏疾病，要减少心脏负担。要减少任何有可能导致心力衰竭或心律失常或导致心脏供血加重的情况发生。以膳食纤维多的食物为主，这部分食物能保证肠道正常蠕动，保证大便习惯良好；4、肉类摄入以鱼类为主，建议少量摄入牛、...