黄老师首先就夏至到来健康养生的重要性进行了讲解，阐述夏季饮食养生的重要性，介绍了一些夏季时令食物的养生功效，如西瓜可以除烦止渴、清热解暑，苦瓜味甘苦性寒，能除热邪、解劳乏、清心明目。同时，还向居民讲...

●不要贪凉现代人最贪凉,许多人没有空调简直没法活,不来点冰镇饮料、冰淇淋之类的东西,仿佛夏天就无法过,这些都是有损健康的做法。夏天在五行中属火,在五脏中,心属火,所以夏季对应在人体的五脏就是心。火旺自然就要烧掉一些水,水...

1、五大食品战高温：一是哈密瓜；二是葡萄、香蕉、番茄、柑橘等浆果种类；三是菠菜；四是红辣椒、大蒜和生姜；五是运动型饮料。2、预防中暑保健饮食：一是多喝汤。如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等；二是多...

第一：精神调养：应该做到神清气和、愉快顺心，这样才是能够好好的调养心神。第二：起居调养：一定要养成一个良好的生活习惯，晚睡早起顺应自然，这样才能够很好的调养身体保养体内的阳气。第三：饮食调养：最好在夏季饮食能...

应该多吃一些抑制色素沉着、让皮肤变白皙的水果，如猕猴桃、草莓、西红柿、卷心菜等。3、夏季身体消耗特别大，对于一些特殊的群体，在吃水果的时候更需要注意。孕妇在选择水果时，应避免吃“冷性水果”(如冰冻西瓜)，否则会...

夏天气温高，出汗多，饮水多，胃酸被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱致使食欲不振，因此，夏季饮食应清淡而又能促进食欲，这样才能达到养生保健的目的。饮食宜注重选择绿豆、白扁豆、西瓜、荔枝、莲子、大枣、鸭肉、牛乳...

下面是我精心整理的夏季饮食要注意大班健康教案,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。活动目标1、帮助幼儿了解引起肚子痛的原因,知道肚子痛的处理方法。2、知道夏季不能吃过多的生冷食品以及暴食生冷食品产生的危害。3、能说出其他可以替代...

今借日更一角，把从广播中通过健康讲座学到的有关“入夏三不吃”的知识分享给诸位阅读此文的友友共享。夏季，高温湿热，很容易使人生病，尤其是很多人不重视饮食，经常吃一些对身体有害的食物。其实，我们每天都需要吃饭，...

（1）多吃瓜类：夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用。（2）多...

从《辅行诀》看夏日饮食指南在讲夏季的饮食健康之前，还要跟大家再强调一下中医的五行理论。五行是一个时间的概念。春天万物生长，古人用「木」这个符号来代表这种万物生长的状态；夏天万物茂盛，古人用「火」来代表这种...