月经期要及时更换卫生巾，每两个小时左右最好更换一次。在夏季不及时更换卫生巾的女性，很容易有生殖道的感染。二、月经期的饮食，要注意不吃生冷、过度刺激的食物，否则容易引起经期的不舒适感觉、腹痛，饮食最好选择比较...

经期尽量不要洗头，因为水分会通过头部的毛细血管进入体内，而且洗头后头发不会立即干，这样在不知不觉中就会受凉，不宜缓解腹部疼痛，即使非洗不可的话，也尽快用吹风机吹干，并且注意保暖。

4、饮食适当，睡眠充足：饮食方面应避免辛辣，多饮水，多食蔬菜以保持大便通畅从而减轻盆腔充血，注意劳逸结合，调整作息时间，入夜早眠。经期女性生理卫生，劳逸结合是必不可少的。5、不参加重体力劳动，避免剧烈运动：月经期...

防晒和美白也依旧要做到位，直到第二周，进入经期了，会发现皮肤更加脆弱、敏感和暗沉，那时因为你的激素开始下降，免疫力和代谢也降低了，这时候很容易长痘痘长斑，所以要分开区域护理。前3天可以抗痘和防斑，作为主要的...

2、做好眼部护理由于经期血液流失容易造成生理疲劳，很容易产生黑眼圈以及眼部浮肿，所以眼部护理也是不容忽视的。每晚可先用热毛巾敷脸，涂抹眼部精华，用冷霜在眼周围做眼部按摩，按摩完后洗去冷霜，然后涂上眼霜。科颜氏...

经期护肤保养方法五，眼部护理因为经期营养流失多，非常容易引起疲劳，就会造成黑眼圈及眼部浮肿，因此，经期的眼部护理同样是十分重要的，每天晚上利用热毛巾敷面，随后涂上眼部精华。并且最好涂上眼霜并对其进行按摩，然后清洗...

还有内衣裤也要在经期的时候勤洗勤换，以免污血中的一些物质再二次侵入体内，在每次清洗完之后的毛巾和内衣裤也最好再用开水烫一下再放去太阳下晒干消毒。女人月经期间护理知识2月经期间的饮食饮食对象月经期间一般吃...

如题，我想知道:女生生理期应注意什么

日常护理很重要要注意休息，保证充足的睡眠，每日用温水清洁皮肤2-3次，洁肤用品性质要温和，最好有一定的去油作用，在油脂较多的T字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，...

3、防刺激、抗敏感:经期皮肤最为敏感,选择具有抗敏感的化妆品;4、眼周抗皱及黑眼圈:增强眼周抗皱护理,可用温敷或轻轻按摩的方式促进眼部肌肤微循环,促进眼部营养吸收和代谢;5、注意防晒:气温高时外出注意尽量多采用遮挡防晒,适当选用...