苹果是能够帮助清肠通便的水果之一，因为苹果中含有丰富的果胶能够帮助肠胃的蠕动，然后苹果中含有的半乳糖醛酸也是能够帮助排毒的。用苹果来帮助肠胃清肠排便可以在早上空腹的时候效果更好。3、香蕉香蕉本身就有着通便的功效...

1、火龙果火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、可降血糖、降血脂、降血压，帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、润肠滑肠等功效。

草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。桑椹治疗便秘水果预防、治疗便秘效果虽好，但不同体质者还应仔细挑选，如糖尿病患者治便秘，要避免吃含糖量较高的水果，如香蕉、甜瓜、荔枝...

吃什么水果治便秘最好11、草莓草莓的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素C。草莓含丰富的膳食纤维素，足足有橙的两倍，在帮助消化，通畅大便，降低胆固醇等方面功效极佳。2、梨子梨子性凉，可以润燥、生津和清热...

什么水果可以治便秘11、苹果苹果带皮吃，可预防便秘。每天带皮吃4—5个，可调治顽固性便秘。每日早、晚空腹吃1——2个，可调治习惯性便秘。2、香蕉香蕉有润肠通便的功能，因为香蕉是凉性水果，胃不好的人少吃...

主治热秘者。香蕉虽然是便秘的好帮手，但是含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康，所以有些水果是不能空腹吃的，详情查看《...

缓解便秘的水果有哪些11、苹果苹果被认为是“全科医生”，它当然当得起“便秘水果”的称号，它能够促进胃肠蠕动，协助人体排出废物；再者，苹果容易被肠壁吸收，口味吃得比较咸的人吃苹果还能够平衡体内的电解质，另外...

4、梨：梨有润肠通便，利尿降压作用。可适量食用，防止便秘。更适宜于高血压便秘者。5、柚：柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。6、草莓：草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，...

所以平时可以吃些有利于排便的水果是可以预防和缓解这种症状。我推荐便秘患者可以吃的水果有：香蕉、火龙果、柚子、苹果、梨、草莓、猕猴桃、柑桔、山楂等水果。水果营养丰富，含有丰富的维生素、微量元素、纤维素等成分，特别是...

中医认为，柿子味涩(但经简单处理后涩味就会祛除)，性寒，具有软坚散结、清热祛燥及健脾生津的作用。因而，它对于预防便秘、缓解大便干结或出血等效果很好。另外，柿子还有缓解高血压、动脉硬化的作用。便秘吃什么水果效果最好...