如果没有时间准备的话可以考虑把牛奶换成早餐奶早餐奶里面除了有普通牛奶的营养外还含有适量的糖分，膳食纤维等，有利于身体健康。孕妇早餐吃什么有营养1、全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。准妈妈要选择天然的...

怀孕初期，早餐可以吃面包和牛奶，特别是牛奶，营养丰富，可以补充蛋白质和钙等微量元素，每天都要来两杯，面包当然也可以吃，但面包热量比较高，不建议经常吃。

孕中期的时候一般早晚可以喝纯牛奶，午觉醒来后可以喝一杯酸奶。牛奶和酸奶交替着喝，可以更好的补充钙质和营养的吸收。有些孕妇会觉得牛奶脂肪高，怕长胖，会选择脱脂或低脂牛奶。其实牛奶的脂肪含量非常低，孕妇不会因为喝...

因此，孕妇经常喝牛奶的孕妇可以很好地补充钙，满足婴儿对钙的需求，促进胎儿发育，避免孕妇缺钙的问题。不仅是牛奶，营养也很多。孕妇喝的话对身体有好处。但是并不是所有孕妇都适合喝牛奶。有些人喝了以后不仅对身体不好，...

孕妇喝牛奶不仅能够为母体补充营养，而是对日后宝宝的骨骼发育有很大的益处。所谓一人喝奶，两人受益。据统计，怀孕期间每天饮用一杯牛奶和三杯牛奶的母亲，生下的婴儿体重有很大差别，怀孕妈咪每天多喝一杯牛奶，孩子出生时的...

孕期有些孕妇认为牛奶脂肪含量高，担心长期喝会长胖，因此选择低脂奶甚至脱脂奶。其实牛奶中所含的脂肪比例并不高，每100克牛奶中约含3-4克;而牛奶脱脂后，其中的脂溶性维生素及其他营养成分大幅度减少，所以对于大多数孕妇来...

孕妇吃酸奶较为好一点。酸奶由纯牛奶发酵而成，除保存了牛奶的所有营养元素外，在发酵全过程中乳酸菌饮料还可造成身体营养成分所必需的多种营养元素，如维生素b21.维生素b22.维生素b26.维生素b212等。鲜牛奶中钙的含量丰富...

孕妇喝牛奶有利于腹中宝宝的生长发育，建议准妈妈早上在欣赏胎教音乐的时候不妨喝一杯牛奶。喝牛奶是孕妇补钙最好的方法之一，牛奶的营养价值高，含有丰富的钙元素。下午四点左右也是喝牛奶的最佳时间。最后，晚上睡前一小时喝...

4、睡前喝牛奶有助眠作用；5、牛奶中的钙能增强骨骼的生长；6、可增强免疫系统功能。三、孕妇该什么时候喝牛奶？1、早餐早餐是一日三餐中最为重要的，也是营养需求最高的。所以准妈妈早？u>虾扰D逃欣于一整天营养的...