可以预防近视的食物：1、花青素花青素含有一种抗氧化剂，而且花青素中的抗自由基能力是维生素E和维生素c的好几十倍。它可以防止自由基伤害人类的身体，大部分的功效是这样。例如，这种营养素可以防止自由基破坏细胞DNA，从而减...

儿童通常多吃胡萝卜，有效预防近视！

1.蛋白质：肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必须氨基酸。2.钙：食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富，且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花...

蓝莓含有一种特殊的色素，有助于缓解眼睛的压力，经常眼睛疲劳的朋友，不妨经常吃一些蓝莓哦，另外还可以预防近视。胡萝卜胡萝卜含有丰富的蔗糖、葡萄糖、淀粉、胡萝卜素等，它的胡萝卜素进入到人体后，会转化成维生素A，...

首先，眼睛的近视，要多调节五脏：1、要多吃芹菜、土豆、莲藕、笋、鳝鱼、葡萄、山楂等健脾食物；2、要多吃猪肝、桑葚儿、鸭子等养肝食物；3、要多吃羊肉、紫菜、虾、核桃、黑豆等补肾食物；4、要多吃蜂蜜、金针菜、绿豆...

一、吃含钙食物。钙缺乏是造成视力发育不良和近视眼的主要原因之一。含钙食物有：牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨、动物肝脏、蛋黄、富含维D的绿色蔬菜等。二、吃含铬食物。铬在眼球发育过程中起保持渗透压平衡的作用，儿童每天...

你好，预防近视眼应该多吃含维生素C丰富的食物，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高。丰富的钙粉对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙...

总结：通过上文小编的介绍，相信大家对吃什么可预防近视也有了一定的了解了，平时多喝茶、常吃鱼类、谷类、柑橘类水果以及红色果实，多吃含锌、铬丰富的食物，多吃富含维生素的食品等。对预防近视眼有一定的帮助。希望小编的...

胡萝卜，胡萝卜对眼睛特别好，经常吃胡萝卜可以有效的预防近视，很多父母都会让孩子多吃些蔬菜，其中胡萝卜绝对不会少，小孩子吃胡萝卜可以让眼睛更好。自然，无论是青少年、成年人还是老年人都应该多吃胡萝卜和蔬菜，补充...

预防近视可以吃一些黑木耳、大枣、枸杞子、桂圆等食物。还应多吃一些富含维生素较丰富的食物及蔬菜。还有动物肝脏以及蛋黄等。这些食物可以预防近视，具有养肝明目的作用，可以达到预防近视的目的。胡萝卜含有维生素B，对眼睛特别...