如题,我想知道:如何治好强迫症洁癖?
通过“观息法”的练习就可以改变旧有不健康的心理模式,去除过分追求洁净的心理怪圈,回归内心平衡。这样洁癖强迫症的心理模式就会被改变,达到顺其自然,不纠缠的心。观息法具体练习步骤:摘选自《淡定是出来的》一书。1...
假如反反复复克服不了,还有一个方法是和它共处。过分延长时间,就可以和它共处,因为抗强迫有时候比强迫更加难受,更加焦虑。想去做,又不让自己做,或者别人不让你做,这痛苦会更增加焦虑和难受严重洁癖属于强迫症的范围,...
1、心理调节洁癖强迫症的主要治疗方法还是应该从心理调节入手,其次是需要辅助用一些药物,我们可以加自己害怕的东西和场景,用一个小本子列出来,从症状比较轻的开始写。我们每天可以从最容易的事情来控制自己的行为,比如减少...
亲爱的朋友,这种洁癖是需要慢慢改善的,没有一下子就能治好的。其实我自己也有洁癖,看医生是没有效果的,但是经历过一些事情后,慢慢改善了,以下是真诚的建议,不必为你母亲担心。首先讲讲因为洁癖造成的遗憾:在高中的...
如题,我想知道:自己有强迫症洁癖很严重怎么办
冲击疗法:这种疗法最好是在专业人士的指导下进行,以免操作失误,出现意外的情况。具体的操作是这样的,请其好友或亲属当助手,患者全身放松,轻闭双眼,然后让助手在患者手上涂各种液体,如清水、墨水、米汤、油、染料等。...
这个就是改变的整个方向,但是呢,改变需要时间,需要过程,它可能整个强迫症改变下来需要几个月,半年甚至更长的时间,因此呢,如果自己无法改变,最好就是寻求专业的帮助,一点点的调整自己。你的强迫症和洁癖严重。看看你...
如题,我想知道:洁癖强迫症在家怎么治
1、转移注意力是洁癖强迫症的治疗的一个重要方法,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,马上离开这个动机,去做其他事来取代这个强迫症状,比如可以选择自己喜欢的一些活动,像运动、散步、...