我们要调整自己生活作息，在长期低头工作或玩手机后，每隔1到2小时站起来活动一下脖子，活动到脖子肌肉放松以后再继续工作；注意坐姿与睡姿；睡觉时选择合适高度的枕头，以防颈椎的不平衡；当的运动例如打太极，打羽毛球、等等...

对于颈椎病的病人出现了头晕的症状，可以通过颈椎操来加强颈部的肌肉力量，从而减轻颈椎的受力，就会缓解颈椎对神经血管的受压，来缓解头晕的症状，可以行双掌擦颈的锻炼，就是用左手手掌来回的摩擦颈部，口中默念八下，开始后...

经常跑步可以缓解颈椎病。三、运动的原则如果颈椎病有神经或脊髓受压的症状，或明显的头晕症状，不建议进行跑步等体育锻炼，等到这些症状缓解或消失。如果只是颈后肌肉感到酸痛或麻木，可以进行跑步等功能锻炼。运动的原则是运动时...

如题，我想知道:颈椎病头晕怎么治疗

颈椎病最好锻炼方法如下：1、我们首先要改变日常生活方式，纠正日常不良工作习惯，避免颈期劳损，如避免颈部保持同一个姿势时间长久，如避免长时间看书、看电脑、看手机等，避免成为低头一族。另外，我们可以做些颈椎保健操，...

颈椎病的传统治疗方法1、保守治疗：包括药物、推拿、热疗等。药物多以中药济愈堂颈椎顺古安玉贴为主，可以很有效的治疗颈椎病，这个膏药在淘宝，天猫，京东上都可以买到，治疗期间注意不要吸烟饮酒，忌食辛辣刺激的食物。2、...

第一，打羽毛球，打羽毛球时双眼向前上方看，可以使颈椎后仰，并且锻炼颈椎后部的肌肉力量，防止颈椎的痉挛和僵硬。第二，游泳，尤其是蛙泳，蛙泳的同时颈椎向上抬起，可以有效的锻炼到颈后的肌肉。第三，慢跑，慢跑可以锻炼...

3、按摩推拿疗法如属于椎动脉型颈椎病的患者，出现眩晕症状时可以配合按摩推拿法治疗。采取正确的方式按摩推拿后，可以起到恢复颈椎活动、缓解颈肩肌群组织的紧张及痉挛症状的作用。同时，还能防止局部软组织粘连和松解已经粘连...

颈椎病锻炼方法的注意事项：(1)慢，运动时尽可能慢，防止头晕、头痛。(2)松，运动时颈部肌肉一定要放松，尽量不用力，使肌肉各关节得到舒展，促进气血流通，加快康复。(3)静，排除杂念，专心练习，怡然自得，对身心健康起到...

颈椎病引起的头晕，可以采用如下方法：第一，可以进行颈托牵引或者自我牵引，就是用双手和颈部对抗牵引。第二，也可以用中药热敷、穴位按摩、针灸等等一些手段，效果还是不错的。第三，正规医院科室进行适当的按摩。产生与起因...