1、增加蛋白质食物的摄取。因为阳过了以后，身体没有多少能量帮助身体消化利用食物，所以要吃一些很容易消化的蛋白质食物，比如说鲜牛奶，酸牛奶，鸡蛋，这些食物相对来说不需要消耗身体太多的能量，就可以被身体消化利用，是优...

一、在饮食中增加汤、粥的摄入等富含有水分的食物，有利于胃肠道消化、调整肠道菌群，对健康有益。二、减少剧烈运动，特别是跑步、游泳等，以防止患者出现乳酸堆积出现周身乏力、肌肉酸痛加重。三、患者可以多吃新鲜的水果、...

益生谷片还不错，，怀孕后吃了这个来补充营养，体质好了很多，而且这个片还可以帮助宝宝提供充足的发育营养，当然了对于孕妈来说也是好处多多的，像维生素B6可以缓解孕吐，还有锌+硒营养可以促进食欲，钙+维生素D3+...

应该多吃新鲜蔬菜、水果，其含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，有利于提高机体免疫力和肠道免疫力。保证摄入优质蛋白质，如蛋、奶、鱼、虾、禽、肉及豆制品。在胃肠道状况允许的前提下，建议每天吃1-2个鸡蛋，鱼虾、瘦肉...

建议大家，“阳康”后，要懂得忌口，常吃5种“高蛋白”食物，强免疫身体好。鱼肉肉鲜味美，富含丰富的硫胺素、核黄素、蛋白质等矿物质，非常适宜体质虚弱、需要补充营养的人食用。虾肉肉质和鱼一样松软，不仅营养价值高易...

要在食物、药物、精神、习惯、思维、意识上都保持良好的状态，睡好觉，免疫力提高了，身体变好了，人精神了，有活力了。饮食上也可以吃点滋补品调理调理。平时坚持吃一下广药那个灵芝孢子油，增强免疫力[...

吃好睡好的同时。还要适当的运动。运动时间不宜过长。强度不易过大。切记不能做太激烈的运动。在恢复体力期间。还要加强。心理健康适当调整心态，减轻心理压力。这些都对恢复体力有帮助。这些方面都能够做好，那么。阳康以后...

分享4种适合阳康后吃的菜及具体做法，有需要的可收藏备用。一，海参海参是世界八大珍品之一，高蛋白低脂肪，含钙也比较高，海参含有的活性物质酸性多糖、多肽等物质，能提高人体免疫力，从而抵抗各种疾病的侵袭，分享这款...

4、经常多吃高蛋白质的食物，比如说鱼肉豆蛋奶。蛋白质是增强体质的基础营养素，蛋白质也是制造抗体，白细胞，各种免疫细胞的主要原材料，所以蛋白质充足的人免疫力自然强。5、经常吃含锌高的食物，比如说生蚝，牡蛎，海鲜，...

你好，建议大家在阳康以后呢，不能马上做剧烈的运动，因为身体在这个阶段还是在恢复期。所以做一些简单的运动和调理才是正确的做法，可能这个时间呢，相对来说也是一个很重要的恢复体能的时间，所以要等到身体完全康复恢复以后...