最后一种能够在学习后缓解眼疲劳的途径是进食对眼睛有益的食物。如鱼肝油、动物肝脏、胡萝卜等富含维生素A且对预防夜盲症有益的食物就够起到缓解眼疲劳和促进眼部血液循环的作用。另外，多吃海产品也能够帮助缓解眼部的疲累感...

一、让孩子适时的休息用眼疲劳的问题其实不仅仅是存在于孩子身上，在成年人身上也一定会出现，而这就是要让孩子在用眼过程当中，一定要注意休息，再用眼半个小时到一个小时之间就应该要闭眼休息一会儿，或者是眺望远方，这也...

缓解眼睛疲善视力的方法1一、一做眼部保健操：在眼部保健操时，可按摩眼周穴位，这样可以达到促进血液循环的效果，从而给眼部及时提供血液，以利于缓解眼部疲劳症状。建议在用眼时，可每隔一两个小时让眼睛休息按摩几分...

一、备一些眼药水。面对着学生视力的不断变化，我们不能阻止他们前进的动力，不能阻止他们去学习，但我们可以多采取一些有效的办法缓解眼疲劳，让他们能够在学习过程中，视力也会有所好转，养成一个良好的视力，眼药水本身就...

一、学会让眼睛“劳逸”结合当出现眼部不适时，闭眼休息，是消除眼部疲劳的好方法。一般来说，用眼半小时后，应该闭上眼睛，或看远处树木五分钟，让眼部得到充分休息。如果症状仍无法缓解，可以用热水熏蒸眼部或用热毛巾敷...

做法：用热水袋或能耐高温的瓶子，装满热水，用几层纱布包在外面，将其直接放在要热敷的眼部即可。时间：每次20-30分钟，每日2-3次。作用：除消除黑眼圈外，还有助于舒缓双眼疲劳。冷敷可去血丝做法：将冰块装在冰袋里...

1、眺望远处:患者可通过远眺来缓解眼睛视疲劳,眼睛看远处时,双眼的各个组织处于舒张、放松的状态,可帮助缓解视疲劳,预防长期用眼导致视力下降;2、物理治疗:患者可以通过按摩,例如可以做眼保健操等,帮助改善用眼疲劳。还可以用40-50℃...

1、闭上眼睛，休息一会儿出现眼睛疲劳的时候可以把眼睛闭起来小睡一下，来缓解眼睛的干涩、酸痛等，能缓解眼部疲劳。2、做眼球操在眼睛长时间的盯着电脑手机不动的情况下，出现眼睛疲惫的状况可以看看别的地方，然后左右...

青少年眼疲劳怎么缓解1一、可以带着孩子到户外散步,到公园里走走,呼吸一下新鲜的空气,同时公园里也有很多的花草树木,多看一点会缓解到眼睛的不舒服。二、养好习惯,如一天给孩子控制在几十分钟看电子屏幕的时间,但是不能过久,眼睛距...

这种诗意的生活也能很好缓解眼部的疲劳。【第二招：滴眼药水需适当】眼药水润眼取决于两点，一是药水的成分，另一个是滴药水的频率。有些眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的更需要先对症治疗。眼药水使用过于频繁对眼睛...