孕妇适当的运动也可以有效缓解便秘。适量的运动可以强孕妇的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘，不妨在怀孕时做一些力所能及的运动，如散步、轻松些的家务、孕妇瑜伽等。能养成适当锻炼的好习惯，这样也有利于分娩的顺...

孕妇便秘快速排便方法有：调节饮食、便秘操、使用药物调节等。1、调节饮食：当孕妇出现便秘时，很多时候是因为进食大量蛋白质类食物导致的，对于这种情况，建议孕妇多吃蔬菜、水果补充足够的维生素、纤维素促进胃肠蠕动，快速排便...

专家提醒孕妇，只有在平时生活中多喝水才让能便秘情况得到缓解。5.喝酸奶我们都知道喝酸奶也是可以缓解便秘的，因为酸奶中含有乳酸菌或益生菌，可以有效地缓解便秘，喝酸奶来缓解便秘是比较简单的方法。6.坚持适量运动作为孕妇...

在孕期孕妇出现便秘情况可以通过以下方式进行缓解：1、可以使用开塞露，将开塞露挤入肛门中，开塞露会使大便软化，10分钟左右再去解大便即可。2、可以改善一下孕妇的饮食习惯，不要吃辛辣、刺激类食物，可以吃一些粗纤维类水果...

养成良好的排便习惯：每天早上应定时排便，早上可以喝一杯温开水或者蜂蜜水，刺激肠道蠕动，改善便秘。如果以上方法无效，可以在医生指导下口服乳果糖等药物。怀孕后应养成良好的习惯，定期体检，适当运动。孕妇便秘可以多吃蔬菜...