自己心里总想着这件事情，说明吵架的这个人在自己的心里很重要，自己并不想吵架得罪这个人，但是自己却得罪了，心里总是放不下。我的建议是:不管事情怨谁，自己主动和人家道个歉，事情也就过去了。也就可以睡安稳觉了。另...

这原因有很多，主要的应该是心理压力过大了，或者什么事情你很在意却不如意给你造成很大困扰了，建议你出去爬爬山或者散步，或叫上几个人一起去走走，晚上睡觉前泡泡脚，然后静静的躺下，吸气时想“静”呼气时想“松”这样...

所以我感觉出现这种情况，就是大脑还是处于精神状态。身体的精气也在源源不断的供应。导致睡不着觉。反而越来越精神。有应对措施吗？有的有的。只要通过呼吸的条件，产生一种睡眠的呼吸频率。身心俱静。精气归藏，慢慢就睡过...

其次，我们的精神不想睡，出了可能有真的我们的精神很饱满之外，可能是你让他们太兴奋了，所以，我们要睡觉的时候，要试图安抚我们的情绪，例如，想一些很温暖很幸福的事，但是一定不要想太过于兴奋是幸福，例如你的偶像，...

晚上之所以睡不着乱想,是因为睡觉之前大脑不断的被外界过度的刺激.我以前喜欢玩网游,玩得时候很兴奋,每次都控制不住自己,没办法只能在自己玩得正高兴的时候强迫自己去睡,结果躺在床上由于神经过度兴奋而一时间睡不着,时间久...

还有些人是一开始能睡着，夜里容易醒来就不好睡，这种情况一般建议患者入睡的时候不要吃药，夜里醒了以后再吃些药物辅助睡眠，这样保证早晨起床的时候，人体没有药物的蓄积，不至于早上起来有头昏脑胀、不清醒的感觉。所以要...

真的是越想越睡不着啊。不过这种情况也是能更加督促我们认真学习的。只要这种情况不威胁到自己的正常作息觉得这种情况的出现都是很正常的。如果利用好反而可以促进我们更加的成长。当然还是尽量不要故意的让自己有这种状态。

1、情绪对于那些情绪很暴躁的人来说，如果在夜里醒来之后，其实是会强迫自己入睡的，但是我们每个人也知道，这样做了之后，其实是不利于自己睡觉的，甚至是让自己长时间的失眠，所以大家在凌晨醒来之后，一定要注意控制好自己...

大脑高速运转的感觉是：睡不着觉，很亢奋，很清醒，能高度思考。思考是锻炼大脑的好方法。只有多动脑筋，勤于思考，人才会变聪明。反之，不愿动脑的情况只能加速大脑的退化，聪明人也会变得愚笨。跟家人朋友相互出出脑筋急...

,我失眠十三年了,坐着看电视就打磕睡好想睡觉,但是躺到床上又睡不着,大脑好像很兴奋清醒,一至到凌,我失眠十三年了,坐着看电视就打磕睡好想睡觉,但是躺到床上又睡不着,大脑好像很兴奋清醒,一至到凌晨四点才有些睡意,在...