早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快,我就成功了,一星期瘦了10公斤,从128瘦到了108,一年了都没反弹,这种方法每天至少瘦一斤半,因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量,实在不行喝光明纯牛奶,还可以吃点牛肉,鸡...

喝芹菜汁我瘦了20斤1理论上，长期坚持喝芹菜汁，且体重基数较大，瘦20斤也是有可能的。芹菜中含有刺激体内脂肪消耗的化学物质，再加上它本身富含粗纤维，有利于粪便的排泄，从而起到减少脂肪和胆固醇的吸收的作用，也就...

1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱2.中餐一碗饭+菜3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬...

南瓜里富含降血脂的成分，有助于瘦身。而且热量非常低，可以促进消化，冬季最佳的减肥食物之一。南瓜减肥原理南瓜含有可降低血糖、促进胰岛素分泌的成分，有助于瘦身。2.南瓜的热量比米饭还要低。3.南瓜中含有丰富的膳食纤维，...

晕了，食疗？一个月不吃可以瘦20斤，不然就少吃多说瘦五斤。运动会加速身体循环更容易掉肉。过午不食，，晚上运动一小时。慢跑或是快走。不吃肉，不吃甜食，零食，饮料高糖水果。早上一个二两馒头加一包250毫升牛奶。中...

科学减肥方法1:每天晚餐六分饱2:每天睡眠六到七个小时3:每天跑步至少五公里4:平时少吃肉多吃菜一个月怎么做才能快速减肥,坚持锻炼,合理饮食喜欢吃辣的怎么一个月快速减肥20斤食疗快速减肥方法之坐姿收腹举腿这个动作主要是...

这种吃法半个月能够减肥20斤的，但同时身体也会困缺乏营养而出毛病的，减轻体重应该有一个过程，不可急于求成，减肥过程中要摄入足够的优质蛋白，维生素，矿物质，少吃油腻肥厚的食物，少吃淀粉高的食物及甜食，科学的膳食...

靠饮食减肥瘦哪里，瘦了20斤肚子和腿还是粗先瘦的肩、背部、手臂-》腹部-》大腿根部先消耗的肌肉、后消耗的脂肪饮食减肥瘦身好方法本人算蛮胖的至少我自己认为，我一百二十斤，虽然不是很臃肿的那种，可也是肉嘟嘟...

双鱼座瘦身：蔬果减肥法双鱼座比较纤弱的身体只能用温和一些的方法进行减肥，多吃一些天然含有瘦身成分的水果和蔬菜是最好的办法，又瘦又健康!水果中比如：苹果、葡萄柚、猕猴桃、香蕉。蔬菜中如：冬瓜、芹菜、苦瓜、黄瓜等...

我是从14周岁开始减肥的，也不叫减肥了，是控制体重，我现在17周岁了，身高168厘米，体重是82斤，一直都是这么重，还是满自豪的！！哈哈，方法是：：1.每天早上一杯水，一大杯哦~每天早上起床后都做伸展运动。当然，早餐...