此类食物包括蛋类、鱼、禽、豆制品、动物肝脏等。长寿秘方二：保卫前列腺多吃葱蒜、喝红酒美国国家癌症研究院的一项研究表明，每天大蒜或葱的摄入量超过10克的人，比摄入量少于2克的人患前列腺风险降低50%。另外，每天喝一...

4、凡腰带短者：长寿凡人七乐：天伦之乐，运动之乐，聊天之乐，互助之乐，宽容之乐，忍让之乐，知足常乐。5、饶人百忍者：人生在世无非是让别人笑笑，偶尔笑笑别人。6、腹中食少者：百病皆生于气：怒伤肝，喜伤心，...

人的长寿秘诀是别吃得太多、适量饮酒、别过多地怀旧、尽可能地、让静息心率放缓。1、别吃得太多。食物的种类很重要，但饮食的量同样重要。过度饮食给身体增加了负担，并导致肥胖（公认的健康杀手之一）。2、适量饮酒。...

二、少吃多餐很多人都会习惯每次吃饭都吃的很饱，但是其实这是非常不利于我们的身体健康的。研究表明，少吃多餐才是最健康的吃饭方式，所以长寿的人每顿饭都不会吃的很饱。三、每天都要学习学习是我们从小到大都要做...

4.注意饮食健康，饮食问题一向是我们人类生活必不可少的一个重灾区，很多人都喜欢大吃大喝，但是作为老年人，建议不要跟年轻人一样什么都吃，老年人要想更加长寿一点，首先要注意，饮食一定要清淡，多吃素菜，晚餐时间要...

二、常吃五谷杂粮，少吃油炸、烟熏食物长寿的老人生活都很规律，除了饮食清淡外，也更喜欢吃五谷杂粮。当下年轻人，喜欢的烟熏、油炸食物，寿星们统统不喜欢。在他们看来，这类重口味食物，对身体负担和伤害很大，他们不愿意...

我觉得只要让自己的作息规律，每天健康生活，保持开心快乐的心态，那么自己一定可以长寿，也可以见证自己的子子孙孙幸福生活，但也有的人他们心态非常好，对于什么事情都不会往心里去，这样的人是没有烦恼的，他们经常可以过得...

世界上最长寿男性去世，这名男子长寿的秘诀是心态平稳，心中充满善念、不生气。其次就是睡得好。然后是吃的好。坚持运动，改掉不良习惯。很多人认为长寿的秘诀可能是吃什么或者喝什么，但事实证明长寿的秘诀考验的是人的心态。

长寿可能是大多数人的愿望，所以人们经常祝别人长寿。当然，世界上也有很多极度瘦高的人，有的甚至超过了100岁。据报道，世界上寿命最长的人教波多黎各甘蔗农埃米利奥·弗洛雷斯·马克斯。如今她已经112岁了，而他也...

世界上最长寿的老人田中力子也是在日本去世，享年119岁，田中力子也是有着自己的长寿秘诀，主要有以下几点。01、喜欢走路正所谓“生命在于运动”，而这其实也是田中力子一直坚持的观点，在平时的生活当中，她也是特别...