操作方法：点揉犊鼻穴、膝眼穴、委中穴，每个穴点揉1分钟，以酸胀为佳。作用：刺激此三穴可增加关节内血液供应和润滑液的分泌，防止因摩擦造成的疼痛。

2、膝盖疼怎么按摩第一、点穴按摩1.膝盖疼的人平躺在床上，按摩的人站在患者的一边，然后用双手手掌相对的揉搓膝关节，一定要注意力度，太重会让患者更疼。2.患者保持侧卧的姿势，患腿在上，施术者站在患者的后方，用手...

膝关节疼痛取犊鼻穴对于膝关节炎，犊鼻穴是个很有效的穴位。犊鼻穴具有通经活络、疏风散寒、理气消肿止痛的作用，因为关节炎本身就是慢性疾病，而人的膝关节随着年龄的增长也会逐渐退化。犊鼻穴正好位于膝盖下面，经...

急性扭伤寻梁丘，关节积水犊鼻求；膝盖发凉找昆仑，膝痛中渚要常揉；再加胆经膝阳关，手三里处病不留；跪膝引血下行法，膝病肘治解忧愁。点揉痛点用手指按压，找到膝关节周围的压痛点，用拇食指腹在压痛点处进行点揉(...

膝关节下方两侧凹窝形如眼窝，所以称为「膝眼」，其穴在内侧者就是内膝眼。3、委中穴：屈膝，膝窝横纹的中间点。坐骨神经痛穴道按摩1、双手握拳，以拳背捶打环跳穴（侧卧屈股，股骨大转子最凸点，与骶管裂孔连线的外1...

按摩方法：按摩者用两手拇指先顺时针方向按揉血海穴约1分钟，然后逆时针方向按摩约1分钟，以局部有酸胀感为宜。功效：按摩此穴位能缓解膝膝盖疼痛、大腿肌肉酸痛、贫血、头晕眼花、容易疲惫、妇女月经不调、痛经、经闭、荨...

膝关（膝关节疼痛就揉它）膝髌肿痛，下肢痿痹。四、定位在膝部，胫骨内侧髁的下方，阴陵泉后1寸。五、按摩用拇食二指的指腹拿捏膝关3~5分钟，可以有效缓解膝部和下肢疼痛。六、艾灸隔物灸仪艾灸时间：30-50分钟；...

一、血海穴位置：血海穴在膝盖内侧，可以将对侧的手掌心对准膝盖正中，拇指和食指成45°，拇指指尖所在的位置就是血海穴。功效：按压的时候，将拇指端放在血海穴上，用力按压5秒，以感到酸胀为佳。重复5次。也可以用...

第三个是内外膝眼穴，这个位置很好找，就是膝盖下面的凹陷位置，内外都有。这两个地方容易受凉，所以可以用手搓热再按摩，也可以用热毛巾敷一下，还有人拿电吹风吹，都是不错的方法。不管膝盖是因为什么原因疼痛的，都应该...

2、委中穴。这个穴位一共有两个，每条腿上各有一个。选穴方法：俯卧在床上，双腿伸直，腿窝的中间部位就是该穴位。按摩这个穴位可以快速缓解风湿引起的膝关节疼痛，还可以缓解腰背痛，所以，经常按压这个穴位，对于关节疼痛...