预防近视可多吃一些木耳、红枣、枸杞、龙眼等食物。还应多吃一些富含维生素的食物和蔬菜，还有动物肝脏和蛋黄等。这些食物能预防近视，具有养肝明目的作用，能达到预防近视的目的。胡萝卜中含有维生素b，对眼睛特别有好处，不...

给孩子吃一些硬的食物，可以提高孩子的咀嚼能力，改善孩子的视力发育。因为吃硬的食物可以锻炼眼部肌肉和面部肌肉，提高晶状体的能力，所以多吃豆类、动物骨头、白菜、水果、胡萝卜等食物是非常适合的。吃富含钙的食物还有很多...

2、菠菜：多让孩子吃些蔬菜水果有利于眼睛健康，并且能降低孩子患眼部疾病的风险，可有效预防近视眼的产生，同时也可以降低白内障和黄斑变性的风险，父母要注意让孩子吃些营养丰富的食物，尽量少让孩子吃煎炸类的食物。3、豆...

1、红烧带鱼可以预防近视鱼里有很多微量元素，营养价值非常高，可以增强身体免疫力。常吃鱼可以预防近视，常吃鱼对小孩的身体好，带鱼没有多少刺，小孩吃起来很安全。可以做红烧带鱼，做法也非常简单，把带鱼洗净去鳞，去...

预防儿童近视，保护视力，不仅仅要注意用眼习惯，日常的饮食同样可以帮助孩子保护眼睛。接下来，就来看看小孩吃什么补眼睛最好。小孩吃什么补眼睛最好1、鱼肉动物蛋白质丰富，钙、铁、磷含量较高，有消除眼睛肌肉紧张...

8过多摄入糖分,会影响视网膜和视神经的发育,所以,应孩子糖分的摄入。问题五:吃什么预防近视眼六种食物有利于明目首先,眼睛的近视,要多调节五脏:1、要多吃芹菜、土豆、莲藕、笋、鳝鱼、葡萄、山楂等健脾食物;2、要多吃猪肝...

胡萝卜含有大量胡萝卜素。胡萝卜素就像天然的眼药水。它可以在人体内转化为维生素A。它能有效地帮助眼睛润滑，补充肝脏，使眼睛明亮。它可以治疗夜盲症。儿童通常多吃胡萝卜，有效预防近视！

还可以保护眼睛的微血管，因此为了预防儿童近视可以多吃胡萝卜和菠菜。再就是香蕉、橘子，香蕉能护眼与其含有丰富的钾是分不开的，除了含钾外还含有大量的β-胡萝卜素。人体摄入过多盐分时，细胞中就存有大量的水分，引起...

合理保护眼睛，不能用眼过度，可以适当做眼保健操等进行眼部疲劳的缓解。2.孩子饮食方面还可以多吃含钙高的食物，例如牛奶、蛋黄、芝麻等，钙物质在一定程度上可以增加眼球的硬度，延缓近视的速度。

注意进补钙素。钙是眼部组织的“保护器”。倘若体内钙素缺乏，不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退，晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，还可使上角膜、睫状肌发生退化性病变，易造成视力减退或近视。因此，为了防治视力减退，在每天...